아침 일찍 걷기운동 하려고해요
너무 일러서 아침을 안먹고 공복에 운동하려고 하는데
혹시 몸에 안좋을까요?
요즘 뱃살때문에 뱃살좀 줄이고싶어서요
자유게시판
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공복 유산소운동이 좋을까요?
... 조회수 : 2,109
작성일 : 2023-05-23 20:58:25
IP : 220.76.xxx.168
11 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'23.5.23 9:37 PM (58.79.xxx.33)조심하셔야됩니다. 부작용 있어요. 살 많이 빠져서 놀라실거에요
2. ker
'23.5.23 9:53 PM (180.69.xxx.74)지병없으면 괜찮아요
3. ..
'23.5.23 10:15 PM (106.101.xxx.233)의지만 있다면 최고죠.
간헐적 단식이랑 같이 하면 진짜 무섭게 빠져요.4. ㆍ
'23.5.23 10:42 PM (14.44.xxx.53) - 삭제된댓글나가 보세요
새벽4시부터 다들 공복에 걷기하는 사람 엄청 많아요5. 후
'23.5.24 12:06 AM (121.144.xxx.62)공복유산소30분이면 절대 요요도 안 오죠
혹시 어지러우면 쥬스 한잔 먹고 뛰면 직전먹은 탄수화물 즉 당이 바로 지방연소 도와줘요6. 오 윗님
'23.5.24 12:18 AM (211.223.xxx.123) - 삭제된댓글직전에 당 먹어도 좋은가요? 저는 공복운동하면 하루종일 기력이 달려서 운동이 어려웠거든요 근데 차나 쥬스먹어도 효과 좋으면 아침운동 해보고 싶어요. 첨 듣는 정보라ㅜ귀가 번쩍!
7. 오 윗님
'23.5.24 12:18 AM (211.223.xxx.123)직전에 당 먹어도 좋은가요? 공복운동하면 하루종일 기력이 달려서 운동어려웠거든요 근데 차나 쥬스먹어도 효과 좋으면 아침운동 해보고 싶어요. 첨 듣는 정보라 귀가 번쩍
8. ㅇㅇㅇ
'23.5.24 6:23 AM (73.86.xxx.42)오오 간헐적 단식 + 공복운동 + 근력운동 해볼께요
9. ...
'23.5.24 8:16 AM (220.76.xxx.168)우와~공복 유산소운동이 이렇게 좋은거였어요?
일단 오늘아침 운동하고왔는데 너무 기분좋네요
꾸준히 해봐야겠어요^^10. ..
'23.5.24 10:00 AM (115.133.xxx.243)공복유산소30분이면 절대 요요도 안 오죠
혹시 어지러우면 쥬스 한잔 먹고 뛰면 직전먹은 탄수화물 즉 당이 바로 지방연소 도와줘요11. say7856
'23.5.25 2:16 PM (118.235.xxx.195)오오오 저 새벽에 달리기 하는데 달리기는 좀 그렇고 빨리걷기요
힘내서 내일도 달려보니다.
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