십자인대 무릎치료재활 이라는 카페서 정보 얻어요
저는님 카페 알려주셔서 감사합니다.
혹시 연골 상태는 어떻다 하든가요?
연골연화증인데 자전거 타다가 갑자기 오금쪽이 계속뻐근하고 불편하더라구요
스트레칭하니까 오금은 나아졌어요
저도 얼마전 같은 진단받았어요.
영양제 이것저것 드세요.msm.콘드로이친.푸른홍합?
등등...진단받고 먹고있는데 첨보다 좀 낫긴하네요.
무릎뒤가 아니궁..앞이 누르면 아프지 평상시는 괘안아요,
그리고 다리근육-허벅지등 키우랍니다. 유트브가
정형외과보다 더 자세히 알려주니 참고하세요.
동병상련 마음으로 아는것 알려주고 싶어 댓글 달게되네요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1468751 | MBTI에서 J성향을 가진 분들 지나간 과거보다는 미래를 .??.. 6 | .. | 2023/05/18 | 2,400 |
| 1468750 | 요즘 애 낳는 부모들은 대단하지 않나요? 22 | ㅇㅇ | 2023/05/18 | 4,812 |
| 1468749 | 초고 학군지로 이사 고민 8 | 딸내미 엄마.. | 2023/05/18 | 1,716 |
| 1468748 | Bmw 5시리즈 꼬냑시트 어떤가요? 7 | Bmw | 2023/05/18 | 1,203 |
| 1468747 | 샐러리 장아찌 추천 하신 분 - 복 많이 받으세요 19 | 샐러리 장아.. | 2023/05/18 | 4,080 |
| 1468746 | 대전 1박 2일 여행 기억나네요 7 | 음 | 2023/05/18 | 1,780 |
| 1468745 | 구미 여아 미스테리 9 | ㅇㅇ | 2023/05/18 | 4,040 |
| 1468744 | 한복에 진주귀걸이? 8 | 궁금 | 2023/05/18 | 2,320 |
| 1468743 | 유심으로 핸드폰 개통 | 핸드폰 | 2023/05/18 | 372 |
| 1468742 | 이런인간은 왜그런걸까요? 4 | ,,, | 2023/05/18 | 1,790 |
| 1468741 | 네이버 적응되시나요? 7 | 적응어려움 | 2023/05/18 | 2,319 |
| 1468740 | 굥정부는 하나같이 수준이 처참하네요 3 | aszs | 2023/05/18 | 1,225 |
| 1468739 | 중고딩 여름방학 휴양지. 11 | .. | 2023/05/18 | 1,610 |
| 1468738 | 제일평화시장 옷값이 너무 비싸서 놀랐어요 13 | ... | 2023/05/18 | 8,268 |
| 1468737 | 구축 아파트에서 인덕션렌지요.. 9 | 베베 | 2023/05/18 | 2,319 |
| 1468736 | 국가보훈처 오늘 사진 끔찍하네요 13 | ... | 2023/05/18 | 3,840 |
| 1468735 | 아빠가 갈 때가 되었다고 그러시는데, 외면하고 싶어요 12 | ㅁㅁㅁ | 2023/05/18 | 4,844 |
| 1468734 | 27년만의 이사. 도와주세요. 17 | 이사 | 2023/05/18 | 2,477 |
| 1468733 | 경찰 “의식 있는 주취자도 응급실로 보내겠다” 12 | 하아 | 2023/05/18 | 2,412 |
| 1468732 | 윤석열근황 4 | ㄱㅂㄴ | 2023/05/18 | 1,821 |
| 1468731 | 경기지역 수국 8 | 수국러버 | 2023/05/18 | 1,575 |
| 1468730 | 고흐가 했던 말중에요 10 | 마mi | 2023/05/18 | 3,457 |
| 1468729 | 더쿠 댓글 1500개 달린 혼기꽉찬 일반여자들 결혼할수있는 팁... 27 | ... | 2023/05/18 | 7,551 |
| 1468728 | 마음공부글) 나를 있는 그대로 받아들이기 4 | 올라오는마음.. | 2023/05/18 | 1,300 |
| 1468727 | 펌) 간호사법. PA에 대해 설명해드립니다 17 | 흥분하지마시.. | 2023/05/18 | 1,878 |