십자인대 무릎치료재활 이라는 카페서 정보 얻어요
저는님 카페 알려주셔서 감사합니다.
혹시 연골 상태는 어떻다 하든가요?
연골연화증인데 자전거 타다가 갑자기 오금쪽이 계속뻐근하고 불편하더라구요
스트레칭하니까 오금은 나아졌어요
저도 얼마전 같은 진단받았어요.
영양제 이것저것 드세요.msm.콘드로이친.푸른홍합?
등등...진단받고 먹고있는데 첨보다 좀 낫긴하네요.
무릎뒤가 아니궁..앞이 누르면 아프지 평상시는 괘안아요,
그리고 다리근육-허벅지등 키우랍니다. 유트브가
정형외과보다 더 자세히 알려주니 참고하세요.
동병상련 마음으로 아는것 알려주고 싶어 댓글 달게되네요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1471112 | 다리 철심 제거해야할까요? 9 | 정형외과 | 2023/05/26 | 1,946 |
| 1471111 | 하태경 "김남국 코인 분석한 변창호, 살해 협박 받아….. 6 | ㅇㅇ | 2023/05/26 | 1,180 |
| 1471110 | cu 편의점 생크림찹쌀떡 사지마세요!! 5 | cu 찹쌀떡.. | 2023/05/26 | 4,670 |
| 1471109 | 판다 뭐 먹을 때마다 배때기에 지지 잔뜩 묻히는거 ㅋㅋㅋ 12 | 그냥이 | 2023/05/26 | 4,240 |
| 1471108 | 음료값이 너무 드네요 14 | 하하하하 | 2023/05/26 | 5,359 |
| 1471107 | 김가루를 샀거든요? 3 | ㅇㅇ | 2023/05/26 | 1,358 |
| 1471106 | 저번주 결혼지옥 보셨어요? 6 | 음 | 2023/05/26 | 4,256 |
| 1471105 | 하트시그널4 보시나요? 6 | ㅇㅇ | 2023/05/26 | 2,659 |
| 1471104 | 티나터너 기사인데 4 | ..... | 2023/05/26 | 2,093 |
| 1471103 | 건물계약 계약금.. 4 | .... | 2023/05/26 | 861 |
| 1471102 | 캠핑폴딩박스 1 | 어디 | 2023/05/26 | 722 |
| 1471101 | 작년에 산 여름통바지가 3 | 수선? | 2023/05/26 | 2,715 |
| 1471100 | 사각냄비 어때요? 7 | 지름신 | 2023/05/26 | 1,082 |
| 1471099 | 가장 긴 영어 단어래요 8 | ㅇㅇ | 2023/05/26 | 2,975 |
| 1471098 | 환경운동연합“후쿠시마오염수해양방류 85.4%반대“ 5 | 핵폐기물 | 2023/05/26 | 863 |
| 1471097 | 친구중에 현인이 한명 있어요 13 | Dd | 2023/05/26 | 7,852 |
| 1471096 | 미국비행 장거리여행 꿀팁 있으실까요?? 13 | ㅇㅇㅇㅇ | 2023/05/26 | 2,987 |
| 1471095 | 마늘까기 8 | 샀다 | 2023/05/26 | 1,161 |
| 1471094 | 50-60대분들 주로 어디에 어디서 돈쓰세요? 21 | 동기동 | 2023/05/26 | 6,388 |
| 1471093 | 인생 향수 17 | 향기 조아 | 2023/05/26 | 3,818 |
| 1471092 | ‘김남국 코인 의혹’ 민주당 직격…40대·충청·호남 지지율 ↓ .. 14 | ㅇㅇ | 2023/05/26 | 1,306 |
| 1471091 | 댁의 고등자녀들은 아침에 잘 일어나나요? 20 | 여름 | 2023/05/26 | 2,216 |
| 1471090 | 엄마랑 손주(제 아이) 문제로 다툼... 34 | ... | 2023/05/26 | 5,616 |
| 1471089 | 머리나쁜 연예인은 따로있죠 8 | ㅇㅇ | 2023/05/26 | 5,137 |
| 1471088 | 아르바이트 10개월 일한건 퇴직금 못받나요? 8 | ..... | 2023/05/26 | 2,190 |