책상에 앉아서 컴터하면서 그냥 있자니 그래서 ~ 심심풀이로 2킬로짜리 하루에 100번씩 들어올리는데 천천히 팔근육이 좀 붙을까요?
앉아서 하니 무엇보다 허리에 부담이 없어서 좋긴하네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아령과 팔근육
앉아서 조회수 : 1,236
작성일 : 2023-05-12 22:48:44
아령하면 팔에 근육 생기나요?
IP : 124.50.xxx.70
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'23.5.13 12:41 AM (182.221.xxx.146)팔근육 다 빠지고, 다리 근육 빠지고
환자가 되니 근육의 중요성을 알겠어요2. ㅇㅇ
'23.5.13 6:52 AM (58.29.xxx.5) - 삭제된댓글네 생깁니다. 제가 유튜브로만 5분짜리 주 3회정도 하는데, 알통이 좀 생겼고, 제가 진짜 근육이 없던 물렁살이었는뎌, 대걸레나 청소기 밀때 왼손으로 밀어도 전보다 잘 밀어요. 처음엔 1킬로짜리로 하다 당근에서 며천원주고 1.5킬로짜리 추가로 사서 같이 써요. 원글님도 조금씩이라도 해보세요. 링크가 2세트 10분인데, 전 5분만 해요. 정신없이 따라하면 5분 순삭입니다.
https://youtu.be/hgqSlNH_NYo3. 버선
'23.5.13 6:53 AM (58.29.xxx.5)네 생깁니다. 제가 유튜브로만 5분짜리 주 3회정도 하는데, 알통이 좀 생겼고, 제가 진짜 근육이 없던 물렁살이었는뎌, 대걸레나 청소기 밀때 왼손으로 밀어도 전보다 잘 밀어요. 처음엔 1킬로짜리로 하다 당근에서 몇천원주고 1.5킬로짜리 추가로 사서 같이 써요. 원글님도 조금씩이라도 해보세요. 링크가 2세트 10분인데, 전 5분만 해요. 정신없이 따라하면 5분 순삭입니다.
https://youtu.be/hgqSlNH_NYo4. ..
'23.5.13 10:47 PM (161.142.xxx.208)아령 팔근육 동영상 참고합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1467099 | 태양 좋아하시는분들 지금 2 | 태양 | 2023/05/13 | 2,302 |
| 1467098 | 넷플릭스 어거스트 러쉬 추천 5 | 영화추천 | 2023/05/13 | 2,840 |
| 1467097 | '양평 공흥지구 의혹' 윤 대통령 장모, '서면조사'만 받고 무.. 15 | ... | 2023/05/12 | 1,638 |
| 1467096 | 초등학교 근처에 살아요 2 | 제가 | 2023/05/12 | 2,568 |
| 1467095 | 제주도 택시 기사분들 불친절 8 | 제주 | 2023/05/12 | 2,594 |
| 1467094 | 한전 남서울본부 매각.임금 반납 7 | 민영화 반대.. | 2023/05/12 | 1,792 |
| 1467093 | 제로콜라 한박스 주문했네요 5 | ..... | 2023/05/12 | 3,035 |
| 1467092 | 1개월 아기가 팔다리를 버둥거리는데.. 48 | 아기 | 2023/05/12 | 15,833 |
| 1467091 | (역대최강) 다른 건 몰라도 변기만큼은 깨끗해야죠 10 | 드러운 여자.. | 2023/05/12 | 4,263 |
| 1467090 | 팬텀싱어는 시즌3이 최고였던 것 같아요 33 | ㅇㅇ | 2023/05/12 | 3,198 |
| 1467089 | 몸이 아프니 1 | ... | 2023/05/12 | 1,393 |
| 1467088 | 생리 전 유방통증 2 | …, | 2023/05/12 | 1,866 |
| 1467087 | 누가 붙고 떨어질지 넘 예상 가능 (팬텀싱어) 6 | 그냥이 | 2023/05/12 | 1,823 |
| 1467086 | 맘에 드는 옷 2벌씩 사 쟁이는거 병적인 걸까요? 35 | ..... | 2023/05/12 | 8,506 |
| 1467085 | 팀홀튼 올해 말 한국에 들어올건가봐요~~ 19 | ,, | 2023/05/12 | 4,495 |
| 1467084 | 무지출데이 따라해보려고 3 | 이런 | 2023/05/12 | 1,631 |
| 1467083 | 서울에 호텔 추천 해주세요~~ 5 | ㅁㅁ | 2023/05/12 | 1,820 |
| 1467082 | 종합소득세 납부 21 | 때인뜨 | 2023/05/12 | 4,601 |
| 1467081 | 근데 진짜 술먹다 죽으면 어떻게 해요 7 | ㅇㅇ | 2023/05/12 | 2,870 |
| 1467080 | 코코 마드모아젤 선전하는 흑인모델 넘 예쁘지 않나요? 8 | ㅇㅇ | 2023/05/12 | 3,213 |
| 1467079 | 스승의 날 학원쌤 선물... 10 | ㅇ | 2023/05/12 | 3,734 |
| 1467078 | 문재인입니다 후기ㅡ저도 올려요 24 | ㅡㅡㅇ | 2023/05/12 | 4,164 |
| 1467077 | 아령과 팔근육 3 | 앉아서 | 2023/05/12 | 1,236 |
| 1467076 | `코인 로비` 이재명계 연루설 확산 30 | ㅇㅇㅇ | 2023/05/12 | 2,463 |
| 1467075 | 팬텀싱어) 아이돌 출신 조진호가 탈락 4명보다 낫나요? 25 | .. | 2023/05/12 | 3,518 |