책상에 앉아서 컴터하면서 그냥 있자니 그래서 ~ 심심풀이로 2킬로짜리 하루에 100번씩 들어올리는데 천천히 팔근육이 좀 붙을까요?
앉아서 하니 무엇보다 허리에 부담이 없어서 좋긴하네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아령과 팔근육
앉아서 조회수 : 1,422
작성일 : 2023-05-12 22:48:44
아령하면 팔에 근육 생기나요?
IP : 124.50.xxx.70
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'23.5.13 12:41 AM (182.221.xxx.146)팔근육 다 빠지고, 다리 근육 빠지고
환자가 되니 근육의 중요성을 알겠어요2. ㅇㅇ
'23.5.13 6:52 AM (58.29.xxx.5) - 삭제된댓글네 생깁니다. 제가 유튜브로만 5분짜리 주 3회정도 하는데, 알통이 좀 생겼고, 제가 진짜 근육이 없던 물렁살이었는뎌, 대걸레나 청소기 밀때 왼손으로 밀어도 전보다 잘 밀어요. 처음엔 1킬로짜리로 하다 당근에서 며천원주고 1.5킬로짜리 추가로 사서 같이 써요. 원글님도 조금씩이라도 해보세요. 링크가 2세트 10분인데, 전 5분만 해요. 정신없이 따라하면 5분 순삭입니다.
https://youtu.be/hgqSlNH_NYo3. 버선
'23.5.13 6:53 AM (58.29.xxx.5)네 생깁니다. 제가 유튜브로만 5분짜리 주 3회정도 하는데, 알통이 좀 생겼고, 제가 진짜 근육이 없던 물렁살이었는뎌, 대걸레나 청소기 밀때 왼손으로 밀어도 전보다 잘 밀어요. 처음엔 1킬로짜리로 하다 당근에서 몇천원주고 1.5킬로짜리 추가로 사서 같이 써요. 원글님도 조금씩이라도 해보세요. 링크가 2세트 10분인데, 전 5분만 해요. 정신없이 따라하면 5분 순삭입니다.
https://youtu.be/hgqSlNH_NYo4. ..
'23.5.13 10:47 PM (161.142.xxx.208)아령 팔근육 동영상 참고합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1455262 | 음식 양이 많이 줄어든것 같아요. 5 | ... | 2023/05/13 | 2,682 |
| 1455261 | 신축아파트 다 이 정도 하나요? 27 | 쇼에 | 2023/05/13 | 7,445 |
| 1455260 | 시골빈집 4일차) 오늘도 바다.. 21 | 마음의주인 | 2023/05/13 | 3,758 |
| 1455259 | 집안일 하고 계신가요? 얼마나 13 | 궁금하다 | 2023/05/13 | 2,983 |
| 1455258 | [펌] 어린이 발명품 부숴먹고 건들건들 윤짜장..사과는 했나몰라.. 10 | zzz | 2023/05/13 | 2,168 |
| 1455257 | 차정숙에서 박준금씨 립스틱 12 | ㅇㅇ | 2023/05/13 | 6,301 |
| 1455256 | 70-80년대 이 장난감 이름 아시는 분~ 6 | 궁금해요 | 2023/05/13 | 1,654 |
| 1455255 | 갑상선 기능저하증 6 | 오늘 | 2023/05/13 | 2,492 |
| 1455254 | 50대분들 휴대폰 얼마나보세요? 4 | 음 | 2023/05/13 | 2,609 |
| 1455253 | 인상적인 주택들 2 | ㅇㅇ | 2023/05/13 | 1,985 |
| 1455252 | 단톡 올때마다 안뜨게 설정하는거 없을까요? 7 | 향기 | 2023/05/13 | 1,265 |
| 1455251 | 항공권 예약질문요 5 | ᆢ | 2023/05/13 | 1,031 |
| 1455250 | 덕질하는 미혼 언니 걱정이네요 40 | ㅠㅠ | 2023/05/13 | 17,700 |
| 1455249 | 2주가 되었는데 나물이 안변해요 3 | ㅁㅁ | 2023/05/13 | 1,978 |
| 1455248 | 강화도 4명 숙박지 좀 알려주세요 9 | 미즈박 | 2023/05/13 | 1,616 |
| 1455247 | 윤 대통령 장모, '서면조사'만 받고 무혐의 15 | 법필요없는집.. | 2023/05/13 | 1,242 |
| 1455246 | 부족한 수제비 맛 18 | cook | 2023/05/13 | 3,615 |
| 1455245 | 살고싶은데 너무 괴로워요.. 24 | … | 2023/05/13 | 7,412 |
| 1455244 | 마켓컬리 시골에는 고기 배송 안되나요? 7 | ㅡㅡ | 2023/05/13 | 2,067 |
| 1455243 | 잠설쳤어요 3 | ㅇ | 2023/05/13 | 728 |
| 1455242 | 부산시청 선별 진료소 1 | 미요이 | 2023/05/13 | 877 |
| 1455241 | 제발 타지역으로 오면 타지역에 장점부터 찾아보세요. 32 | 지나다 | 2023/05/13 | 3,368 |
| 1455240 | 자식 사주 보신분 계신가요? 5 | ㅇㅇ | 2023/05/13 | 3,232 |
| 1455239 | 퍼스널컬러 진단받음 좋은가요? 11 | 바닐라 | 2023/05/13 | 2,806 |
| 1455238 | 의자에 바르게 앉는 간단 팁이에요 18 | ㅇㅇ | 2023/05/13 | 15,660 |