당연히 안하는 것보단 낫겠지만..
헬스장 등록이냐 동네뒷산이냐 고민이네요..
뒷산타는게 강도는 약한듯 보이는데 ...뭔가 자연에서(?) 걷고 오르고 하는거니 더 심신안정될 것 같은 그런 기분이고요? ㅎㅎ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
동네 뒷산 40분 코스 매일 다녀도 살 빠질까요?
.. 조회수 : 3,817
작성일 : 2023-05-10 22:14:01
IP : 218.39.xxx.233
7 개의 댓글이 있습니다.
1. @@
'23.5.10 10:17 PM (175.223.xxx.141)운동 안하던 붐이시면 효과 있을듯요
공복에 효과 좋아요! 아님 건강이라도 덤으로 얻습니다2. Ô
'23.5.10 10:19 PM (116.101.xxx.205)뒷산 좋을거같은데 하산시 무릎관절 신경쓰셔야해요 ㅠㅠ 저희엄마 젊을때 산 좋아하시고 완전 산다람쥐같으셨는데 친구분들보다 무릎이 많이 안좋아요
3. 운동보단
'23.5.10 10:20 PM (115.90.xxx.162)식단이 90프로예요.
식단에 신경 쓰세요4. ……
'23.5.10 10:24 PM (211.185.xxx.26)체력이나 기분 전환에는 100%효과
살은 윗님 말대로 식단 안하면 체력만 좋아지는 걸루5. 운동으로
'23.5.10 10:27 PM (106.102.xxx.185)살못빼요
적게먹는게 최고다이어트입니다.
어설프게운동하면 먹는데 자신감이생겨요.
운동을안할때보다 더 먹게됩니다.6. 저요
'23.5.11 5:43 AM (112.150.xxx.31)제가 동네산을 타면서 5킬로정도 뺐어요.
근데 저도 먹는데 자신감이ㅇ붙어서 그대로 되돌아왔어요.
요즘은 저탄고지 간헐적단식 하고있어요.
왜 식이가 90 이라는지 알게됐어요.7. ...
'23.5.11 9:14 AM (210.222.xxx.1)적게 드시고 심장이 뛸 정도로 운동 하세요.
슬슬 걷는건 도움안됩니다.
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