안장 없는 실내자전거 무릎에 괜찮을까요?
작성일 : 2023-05-10 20:06:50
3644177
런닝바이크라고 하는 실내자전거를 얻었어요.
한번 타봤는데 3분을 못넘기겠네요. 다리도 너무 아프고 숨도 차고.. 그만큼 운동량이 많을것 같긴한데.
무릎에 무리가 가지 않는지 걱정이 되네요.
경험담을 좀 들려주세요
IP : 118.220.xxx.184
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 지나가다
'23.5.10 8:51 PM
(121.144.xxx.108)
실내 자전거 안장 높이가 아주 중요하다고 했어요.
안장이 골반 높이던가 그래야되고 페달에 발을 놓았을때 다리가 거의 일자가 되어야 한대요.
유튜브좀 찾아보세요.그리고 자전거가 무릎건강에 좋은건 아시죠?
2. ㅁㄹ
'23.5.10 8:53 PM
(1.227.xxx.252)
저도 정확한 자세는 모르는데
체육전공 친오빠가 무릎힘으로 돌리면안되고 허벅지근육에 힘이들어가야한다네요
피티받을때도 강사님이 근육힘을 키워야한대요
혼자 하지마시고 피티한번 받아보세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1741305 |
코스피 4달도 안돼서 41% 오름 |
........ |
03:48:38 |
51 |
| 1741304 |
"냐냐냐냥…" 시민에 장난전화 건 경찰관 대기.. 1 |
... |
02:33:58 |
571 |
| 1741303 |
특검팀에 일부러 제보해서 특검팀 개고생시킨거래요 10 |
ㅇㅇㅇ |
02:15:29 |
866 |
| 1741302 |
노영희변호사랑 다른패널이랑 김명신의 행동 이해못한다고 |
ㅇㅇㅇ |
01:46:57 |
884 |
| 1741301 |
대전이 내수 경제가 안좋나요? 14 |
이수 |
01:31:25 |
946 |
| 1741300 |
리모델링만 '1억5천' 사모간섭에 '천정부지' |
그냥 |
01:29:14 |
772 |
| 1741299 |
우리 나라 소비 습관이 친환경적이지 않음은 인정...해요 13 |
.. |
01:28:05 |
922 |
| 1741298 |
윤리특위가 뭐 하는 곳이고 김병기 왜 욕먹나요. 16 |
.... |
01:11:54 |
764 |
| 1741297 |
작은 키만큼 짜증나는 게 없어요. 7 |
ㅠㅠ |
01:08:57 |
1,334 |
| 1741296 |
인스타의 종착지는 공구인가 봐요. 5 |
… |
01:07:41 |
758 |
| 1741295 |
김건희가 이번에 특검 한방 먹인거죠?? 3 |
ddd |
00:55:04 |
1,784 |
| 1741294 |
갱년기 관절통이 어떤건지 아시는분 2 |
... |
00:42:43 |
549 |
| 1741293 |
한국 조선업 부활의 아버지, 문재인. 5 |
... |
00:31:27 |
1,042 |
| 1741292 |
마트들이랑 다이소 매출 찾아봤는데 1 |
........ |
00:26:27 |
1,220 |
| 1741291 |
60, 70, 80이되면 저는 보청기를 쓰게 될까요? |
ㅣㅣ |
00:18:18 |
354 |
| 1741290 |
대구사는데요 소비쿠폰 신청 도와주세요 6 |
레아 |
00:14:15 |
979 |
| 1741289 |
혹시 미국도 예년보다 덥고 이상 기후인가요 6 |
요새 |
00:12:50 |
1,162 |
| 1741288 |
사는 이유가 뭘까요 7 |
김가네수박 |
00:02:06 |
1,546 |
| 1741287 |
노후대비로 부부가 3 |
ㄴㄴㅇㅇ |
00:01:31 |
2,105 |
| 1741286 |
근데 대형마트들 줄어드는건 막을수 없지 않나요 14 |
ㅇㅇ |
00:00:07 |
1,460 |
| 1741285 |
조민 표창장 도장 비교해보세요 15 |
억울해 |
2025/07/29 |
2,710 |
| 1741284 |
기생충 처럼 사는 형제여도 잘 만나나요 2 |
.. |
2025/07/29 |
1,322 |
| 1741283 |
중등 애들 외박하는걸 5 |
… |
2025/07/29 |
887 |
| 1741282 |
민생지원금으로 편의점에서 황제처럼 썼어요 11 |
ㅇㅇ |
2025/07/29 |
2,308 |
| 1741281 |
홈플러스 새주인 찾기 산넘어 산…정부 개입 가능성 ‘솔솔’ 4 |
ㅇㅇㅇ |
2025/07/29 |
1,116 |
