운동허고 폭식 ㅠ

[건돼]

아침앤 과일만 먹고
운동하고 와서는 점심때만 기다려져요ㅠ
그리고 머슴밥을 떠서 먹어요
날로 건강한 돼지가 되는 기분입니다
아거 어떻게 고치죠ㅠ

[..]

저녁을 안 드심 빠져요.

[...]

식단을 바꾸세요
샐러드 삶은 계란 사과반쪽 오이하나 두부반모 이런식으로

[.ㅇ]

배고프기전에 드셔야 되고요,
허기질때 먹을 식단을 미리 만들어놔야 됩니다
야채랑 단백질 들어간 또띠야롤 같은거나
통밀빵 샌드위치 같은거요.

운동끝나고 고봉밥 드셔버리면 완전 꽝이예요

[그래도]

다이어트용 샐러드 거리 사서
양푼 비빔밥 만들어 먹은 나보다 낫네요. ㅠㅠ

[...]

저도... 운동하고나면 보상심리땜에...ㅠㅠ

[ㅣㄴㄷㅁㅂ]

샐러드로 양푼비빔밥 너무 웃겨요ㅋㅋㅋ

[ㅎㅎ]

제가 간헐적 단식도 하고 운동도 했는데
점심때 생선을 두개나 먹고 콩나물 고사리 나물을 밥보다 많이 먹었어요
에고야............못살아요 정말