간헐적 단식중인데 배가 안고프면

[ㅇㅇ]

시간 지키지말고 안먹어도 되겠죠?
16대8로 시작했는데
요즘 며칠간 배가 안고파지니
계속 물만 마시다가 한끼먹는 날이
며칠있었어요.
오늘도 목만 마르고 배는 고프지않은데
좀더 버텼다가 먹을까 생각중이에요.
그런뎨. 두끼먹다 한끼먹고 다시 두끼먹고
이렇게 해도 되는지 궁금하네요.

[그]

배고픔이 언재까지 갈지도 모르나 뭐 안땡긴다면 먹지않는게 인지상정.

[..]

단식시간은 길수록 좋아요

[...]

간헐적단식의 궁극적 목표는 하루한끼 같아요
한끼 드실때 양질의 식사로 든든히 드세요
면 빵이런거 말고요

[간헐적단식의]

궁극적 목표는
하루영양소를 다 섭취하되
공복시간을 길게 두는것이니
한끼에 하루영양섭취 다 할 수
있으면 그래도 되죠
저는 한번에 많이 못 먹는지라
8시간동안 질금질금 계속 먹지만요 ㅋ

[감사합니다]

아직도 버티고 있어요.
먹어도 되지만 아직 고픈 정도는 아니니
몇시간 더 있다가 맛있게 먹을게요.
다들 감사합니다.