두개 운동효과가 다른가요?
무거운거 들고 비슷한 동작 하면
케틀벨이나 덤벨
효과가 다를까요..?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
덤벨 케틀벨
ㅎㅎ 조회수 : 1,092
작성일 : 2023-05-05 22:00:48
IP : 118.235.xxx.109
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅡㅡ
'23.5.5 10:06 PM (14.55.xxx.239) - 삭제된댓글덤벨과 케틀벌이 어떻게 운동방법이 같을까요?
2. 원글
'23.5.5 10:13 PM (118.235.xxx.109)운동방법이 아니고...
만약
케틀벨 한손에 들고
들었다 놨다 하는거
이런건 비슷한것 같아서요..3. ㅡㅡ
'23.5.5 10:56 PM (14.55.xxx.239) - 삭제된댓글제가 한참 케틀벨로 홈트했는데.
케틀벨하고 덤벨은 용도?도 쓰는 근육도 다른걸로 아는데
하나만 구입하려고 하시는 거면 덤벨이 나을 거 같은데요.4. 후
'23.5.5 11:17 PM (121.144.xxx.62)같아요
대회나갈 거 아니면요5. 덤벨
'23.5.5 11:29 PM (218.155.xxx.188)처럼 한 손에 들고 내리는 운동 하기도 합니다
근데 덤벨보다 케틀벨은 고리를 잡는 거라 균형잡기 힘들죠.
두손으로 잡고 와이드 스쿼트하기도 하고요
가끔 덤벨도 세워 두손으로 잡고 스쿼트하니까요.
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