82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

요즘 제 식단

dd 조회수 : 910
작성일 : 2023-05-03 12:13:43
낮 12시까지 아메리카노 한잔 외 금식/비타민 한알
12시에 닭가슴살 100그램, 고구마 100그램, 방울토마토 한주먹, 오이
아메리카노, 여기에 간식으로 배고프면 단백질바
6시에 일반식(밥 반공기와 샐러드 듬뿍)
먹고 1시간 근력+유산소 하는데요
이 식단과 운동 2월부터 했어요
나이는 40대고 160에 51-2키로 나가요
저는 뼈대가 얇은 편이라 그런가 50아래로 내려가면
한섬옷 44사이즈가 맞고 너무 없어보여서 
그 아래로는 안 내려가고 50키로정도 유지하고 싶은데요
(52 넘어가면 뱃살이ㅠㅠ)
저 정도 식단에 운동이면
너무 마르지 않고 탄탄하면서 슬림한 몸매 가능할까요?
(주말엔 외식도 하는데 다만 단 것은 안 먹어요)

IP : 119.192.xxx.38
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    1464290 앞으로 집값 예측 어떻게 하시나요? 9 2023/05/03 3,275
    1464289 아들이 미워요 14 ㅇㅇ 2023/05/03 4,783
    1464288 꽃미남이었던 남자들이 살이 찌니 3 2023/05/03 3,176
    1464287 요즘 과일 뭐가 맛있나요 3 과일 2023/05/03 1,965
    1464286 미레나 5년 지나도 계속 효과가 있어요 5 ㅁㅁㅁㅁ 2023/05/03 1,593
    1464285 미치게 심난할 때는 뭘 어떻게 하면 좋을까요? 3 2023/05/03 959
    1464284 아사히생맥주가 뭐라고... 19 노재팬은 개.. 2023/05/03 3,639
    1464283 녹두전 비법 좀 풀어주세요 12 잘하자 2023/05/03 1,701
    1464282 성형배우들 입과 턱 주변 특징 6 ㅁㅁㅁ 2023/05/03 4,143
    1464281 자식 전세 자금 보태는 건 증여가 아닌가요? 9 ㅇㅇ 2023/05/03 2,548
    1464280 만약에 여러분들이 치매진단을 받으신다면... 32 ... 2023/05/03 3,430
    1464279 어린이날 비 많이 오네요ㅜ 3 나리 2023/05/03 2,787
    1464278 어르신들 국거리 추천 부탁드립니다. 2 ... 2023/05/03 933
    1464277 계란김밥을 지금 해놓으려하는데. 8 .,. 2023/05/03 1,461
    1464276 이사갈때 아프기도 하나요? 6 2023/05/03 1,189
    1464275 가정용 혈압기계 추천해 주세요~ 12 .. 2023/05/03 1,270
    1464274 대체 윤뚱은 왜 중국을 못잡아먹어 안달인가요? 42 ㅇㅇ 2023/05/03 2,265
    1464273 주말에 여행 계획했는데 비 예보 고민 되네요. 14 ., , 2023/05/03 2,428
    1464272 조카 돌 반지한돈, 현금 어떤게 나을까요? 9 질문 2023/05/03 2,710
    1464271 드라이가 고장이네요 3 드라이 2023/05/03 710
    1464270 아파트커뮤니티 목욕탕있으니 넘좋네요 38 2023/05/03 8,203
    1464269 초등 수학풀때 안쓰고 머리로 풀면 수감있는건가요? 17 ㅇㅇ 2023/05/03 1,516
    1464268 40대 쇼핑몰 어디가세요? 10 .. 2023/05/03 5,330
    1464267 요즘 제 식단 dd 2023/05/03 910
    1464266 고2수학학원 바꾸는 거요.. 4 수학학원 2023/05/03 1,039