더러움)변비로 죽다살아났네요.

[..]

어제 저녁부터 들락거리다 실패.
오늘새벽 푸룬주스 사다 먹었는데
배만 아프고 나오질않았어요.
힘이빠져 힘도 못쓰고.
그러다 배가 뒤틀리는데 와 창자가 끊어지는 것 같더라구요.
자는애 깨워 관장약 사다 관장하고 살았네요.

질문요..
며칠전부터 채소위주 식사를 했어요.
평소엔 거의 고기위주 식사.
맥주도 끊고.
토마토 수시로. 사과반개 달걀서너개 아몬드.
중간에 쌈채소 많이와 밥 반공기.
일주일 됐는데 변비가 오네요.
처음엔 이틀에 한번 딱딱하더니
어제오늘은 정말 별수를 써봐도 안되게 돌덩이더라구요.
저렇게 채소를 많이 먹는데 변비가 올수 있나요?
변비 무섭네요.
혈압이 순간 오르고 눈앞에 별이 빙글빙글ㅠ

[ㅇ]

타고나기를 변비 체질이 있는 것 같아요. 섬유질 음식 먹으면 조금 나아지는 것 같다가도 또 변비 변비 그냥 반복이에요. 채소 1도 안 먹어도 번비 모르고 늘 쾌변 내지는 화장실을 너무 가서 탈인 사람도 있구요.장 환경?은 타고나는 게 있는 듯 요.

[ker]

한번에 많이먹어야지
조금씩 자주 먹으면 변비와요

[원글]

저도 변비를 모르고 살았어요.
고지혈 때문에 식단만 저리 바꾼건데..
채소를 많이 먹어 변비가 올거라 생각도 못했네요

[ㅇㅇ]

예전에 쓴적있는데 저희 엄마가 비싼 영양제 먹고는 변비싹다낫고 소화도 잘되고 정상 혈압됐는데요. 셀메디에서 나온 마시는 수액세트가 있어요 15만원 정도하는데요. 진짜 좋아요..하트블랙베리 락솔트 아쿠아~저거 약국에서 구해사 드셔보세요..마시는 수액 링티도 있는데 이건 효과는 모르겠네요. 그리고 싼 방법으로는 마트에ㅜ가면 다시마 소금에 절인 다시마 쌈팔아요ㅡ그거 드시면 바로...

[저도]

그런 경험있는데
육포였던거 같아요.

저는 변비체질은 아니거든요.

제 경우는 탄수화물이나 먹는량과 관계있는거 같아요.

고구마.낫또. 시래기등이 도움이 되는거 같고요.

[쌈채소]

별로 도움이 안될거 같아요.
시금치나물 한 대접하려면 량을 생각해보세요. 그 정도를 먹으려면
야채 어마어마하죠.

밥량도 줄고

식단이 문제가 있는거 같아요.

[원글]

물은 별로 안마셨네요.
저위에 다시마 쌈 사러갈게요.
추천해주신 영양제는 비싸네요ㅠ

[저도]

경험이있네요. 화장실서 30분 동안
힘주다 죽는줄 알았어요. 진짜 별이 보이더라는...
마그네슘이 변비에 효과있더라구요.
저는 딱딱해져서 문제였는데 마그네슘이
변을 묽게 하는 효과가 있어요.

[..]

저 평생 변비 모르다 작년에 변비 한번으로 응급실까지 갔다 온 사람인데요 저도 병소랑 똑같이 먹었고 양이 문제였던 것같았어요 그 후에 하루 한끼라도 배부르게 많이 먹으니 변비 없어졌어요 과학적으로 맞는지는 모르겠습니다

[ㅇㅇ]

아침애 들기름 몇수저 드셔보세요..바로 쑥....

[아고]

아고 고생하셨어요
코코넛 워터100% 도 도움될것같아여

[전]

변비일때 키위먹으면 바로 나아지는데 그것도 체질마다
다르겠죠 아무튼 몸에 맞는 거 찾으셔서 탈출하시길

[...]

변비의 키워드는 물이예요.
물을 충분히 드셔야하고요.
변비 잡는다고 섬유질 과도하게 섭취하시면 위부터 장까지 싹싹 훑어내려서 속 다 망가져요.

[ㅇ]

테일러 푸룬주스를 드셔 보세요. 주변에서 효과 본 사람 여럿있어요.

[전]

다시마 가루 먹어요..ㅠㅠ
진짜 변비 지긋지긋해요.
역해서 물에다 홍초같은거 타서 다시마가루 섞고 숨 안쉬고 꿀꺽꿀꺽 마셔요.ㅠㅠ

[해지마]

마그네슘먹으면 효과있어요. 먹고 3일째부터 편하게 일 봤네요. 모태악성변빈데 이것저것 다 해봤는데 마그네슘이 도움이됐네요

[마그네슘]

마그네슘잠자기전드세요
그럼종아리에 쥐도안나고
잠도잘자요
요즘은 시서스 랑같이먹는데
다음날은 전날먹은거
시원하게 다나와요

[...]

들기름 먹어봐야 겠어요.
나이 먹으니 없던 변비도 생기네요

[ㅇ]

요새 아욱이 싸더군요.
박스로사다가 일부는 데친후 냉동 시키고 아욱국을 건더기
많게 끓여서 현미밥 하고 드시면 많이 개선 되더군요.
호두도 하루에 한두알 드시구요.
미국산은 좀저렴해서 저는 미국산 사먹네요.

[유산균으로]

적절한 세균총을 만들어주고
산화 마그네슘 드세요
변비는 아주 심각한 질병이에요

[달걀]

저는 삶은 달걀 먹고 변비 와서 관장이란거 태어나서 처음 해봤네요.

[원글]

저도 아무래도 삶은달걀이 범인인 것 같아요

[ㅇㅇ]

채소 많이먹음 물도많이 먹어야지 안그럼 변비걸려요..

걍 커피 드심..커피가 장에.자극 잘오던데

[네]

올수 있어요
채소만 먹으면 오히려 섬유질끼리 뭉치고 굳는대요
기름진것도 드셔야 해요

[ㅇㅇㅇㅇ]

저는 혼절직전까지 갔다가 손가락 관장 함. 안에 돌동이들이 들어 있더만요 ㅠㅠ 집에 혼자있어서 관장약 사러 갈 수가 없었 ㅠㅠㅠ

[ㅇㅇ]

소금 꼭 챙겨드세요. 변비랑 관련있어요

[사과]

위에도 있지만 자기전에 마그네슘 드세요~

[원글]

정성스런 댓글들
감사합니다.
꼭 참고할게요♡♡