이 정도를 꾸준히 하면 뱃살좀 빠질까요?
런데이 8주 완료 하고 요즘 3km달리기 주 5회 하는데 3km뛰면 약 25분 정도 되더라구요
이제 익숙해지니 힘들지 않고 뛰면 넘 시원해서 계속 하고 싶은데요. 허리는 좀 들어갔는데 배는 아직이네요
경험자분 있으실까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
주 4회-5회 25분 연속 달리기
……… 조회수 : 2,244
작성일 : 2023-04-30 00:27:51
IP : 39.7.xxx.233
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 경험자
'23.4.30 12:30 AM (175.213.xxx.37) - 삭제된댓글달리기가 뱃살 허리살 포함 살은 잘 빠져요. 문제는 더 먹게 되면 튼튼한 우량성인이 될 뿐 결국 식이가 관건이고 뱃살은 탄수화물 ㅠ
2. 메리
'23.4.30 6:21 AM (115.139.xxx.17)네 들어갑니다. 걱정마시고 달리세요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1450994 | 아래 퇴직남편 글 읽고 17 | 100세시대.. | 2023/04/30 | 5,506 |
| 1450993 | 왜 우리 아들들이 총알받이가 되어야 합니까 51 | 왜 | 2023/04/30 | 8,077 |
| 1450992 | 화장품 트러블 생겨서 조언좀 11 | 트러블 | 2023/04/30 | 1,615 |
| 1450991 | 엄마가 말귀를 진짜 못알아듣는 사람인데요...이것도 병일 수 있.. 24 | 123 | 2023/04/30 | 9,249 |
| 1450990 | 고등학생 간식 추천 좀 해 주세요~ 5 | 엄마는언제우.. | 2023/04/30 | 2,234 |
| 1450989 | 고기를 먹은 지가 몇년 전인지 2 | 뇌리 | 2023/04/30 | 2,115 |
| 1450988 | 저는 엄정화 얼굴떄문에 목소리랑 40 | ㄷㄷㄷ | 2023/04/30 | 18,065 |
| 1450987 | 밑에 예전 엄마들 글 재미있게 읽다가 7 | ㅇㅇ | 2023/04/30 | 2,844 |
| 1450986 | '핵잠수함 기항'‥신냉전 최전선에 선 한국 15 | … | 2023/04/30 | 2,171 |
| 1450985 | 저 아래 커피머신 댓글 보다가.. 3 | ... | 2023/04/30 | 2,787 |
| 1450984 | 주 4회-5회 25분 연속 달리기 1 | ……… | 2023/04/30 | 2,244 |
| 1450983 | . 27 | 제가 | 2023/04/30 | 13,987 |
| 1450982 | 예전 엄마들이 더 재미나게 사셨던것 같아요 53 | .. | 2023/04/30 | 20,214 |
| 1450981 | 오징어게임 1 | 통찰력 | 2023/04/30 | 1,247 |
| 1450980 | 제가 실수한건지... 15 | 이거 | 2023/04/30 | 7,062 |
| 1450979 | 블랙,그레이,카키,브라운(벽돌색) 진짜 안어울리는데 무슨 톤일까.. 6 | 퍼스널칼라 | 2023/04/30 | 2,420 |
| 1450978 | 베트남 나트랑 풀빌라 가보신분 계신가요? 13 | ㅇㅁ | 2023/04/30 | 4,939 |
| 1450977 | (컴앞대기) 자성당분식 마약계란김밥 아시는 분 5 | 궁금한 맛 | 2023/04/30 | 1,463 |
| 1450976 | 근데 진짜 음식점 음식이 너무 달아요 29 | ㅇㅇㅇ | 2023/04/30 | 5,930 |
| 1450975 | 여름바지 허리가 흘러내리는거 세탁소에서 천대줘야할까요? 6 | 바다 | 2023/04/30 | 1,667 |
| 1450974 | 귀 옆부분 목 뒤에 여드름이랑 두드러기 엄청 나는데 4 | 몽 | 2023/04/29 | 2,141 |
| 1450973 | 강남납치사건 그알 보시나요? 4 | 음 | 2023/04/29 | 5,694 |
| 1450972 | 입원실 알아낼 방법 50 | 방법 | 2023/04/29 | 7,574 |
| 1450971 | 5월 1일 대학교 다 쉬는 게 아닌가요? 24 | 근로자의날 | 2023/04/29 | 8,288 |
| 1450970 | 닥터 차정숙 뻔한데 시원해요 18 | ... | 2023/04/29 | 9,026 |