이 정도를 꾸준히 하면 뱃살좀 빠질까요?
런데이 8주 완료 하고 요즘 3km달리기 주 5회 하는데 3km뛰면 약 25분 정도 되더라구요
이제 익숙해지니 힘들지 않고 뛰면 넘 시원해서 계속 하고 싶은데요. 허리는 좀 들어갔는데 배는 아직이네요
경험자분 있으실까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
주 4회-5회 25분 연속 달리기
……… 조회수 : 2,238
작성일 : 2023-04-30 00:27:51
IP : 39.7.xxx.233
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 경험자
'23.4.30 12:30 AM (175.213.xxx.37) - 삭제된댓글달리기가 뱃살 허리살 포함 살은 잘 빠져요. 문제는 더 먹게 되면 튼튼한 우량성인이 될 뿐 결국 식이가 관건이고 뱃살은 탄수화물 ㅠ
2. 메리
'23.4.30 6:21 AM (115.139.xxx.17)네 들어갑니다. 걱정마시고 달리세요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1451015 | '핵잠수함 기항'‥신냉전 최전선에 선 한국 15 | … | 2023/04/30 | 2,160 |
| 1451014 | 저 아래 커피머신 댓글 보다가.. 3 | ... | 2023/04/30 | 2,779 |
| 1451013 | 주 4회-5회 25분 연속 달리기 1 | ……… | 2023/04/30 | 2,238 |
| 1451012 | . 27 | 제가 | 2023/04/30 | 13,976 |
| 1451011 | 예전 엄마들이 더 재미나게 사셨던것 같아요 53 | .. | 2023/04/30 | 20,200 |
| 1451010 | 오징어게임 1 | 통찰력 | 2023/04/30 | 1,240 |
| 1451009 | 제가 실수한건지... 15 | 이거 | 2023/04/30 | 7,052 |
| 1451008 | 블랙,그레이,카키,브라운(벽돌색) 진짜 안어울리는데 무슨 톤일까.. 6 | 퍼스널칼라 | 2023/04/30 | 2,409 |
| 1451007 | 베트남 나트랑 풀빌라 가보신분 계신가요? 13 | ㅇㅁ | 2023/04/30 | 4,931 |
| 1451006 | (컴앞대기) 자성당분식 마약계란김밥 아시는 분 5 | 궁금한 맛 | 2023/04/30 | 1,452 |
| 1451005 | 근데 진짜 음식점 음식이 너무 달아요 29 | ㅇㅇㅇ | 2023/04/30 | 5,918 |
| 1451004 | 여름바지 허리가 흘러내리는거 세탁소에서 천대줘야할까요? 6 | 바다 | 2023/04/30 | 1,662 |
| 1451003 | 귀 옆부분 목 뒤에 여드름이랑 두드러기 엄청 나는데 4 | 몽 | 2023/04/29 | 2,134 |
| 1451002 | 강남납치사건 그알 보시나요? 4 | 음 | 2023/04/29 | 5,687 |
| 1451001 | 입원실 알아낼 방법 50 | 방법 | 2023/04/29 | 7,565 |
| 1451000 | 5월 1일 대학교 다 쉬는 게 아닌가요? 24 | 근로자의날 | 2023/04/29 | 8,278 |
| 1450999 | 닥터 차정숙 뻔한데 시원해요 18 | ... | 2023/04/29 | 9,016 |
| 1450998 | 사람한테 기대가 없다는거요 12 | 123 | 2023/04/29 | 5,412 |
| 1450997 | 남자 티셔츠 찾습니다 4 | 블루커피 | 2023/04/29 | 1,009 |
| 1450996 | 사무실 바닥 묵은때 세제 좀 추천해주세요 10 | 청소 | 2023/04/29 | 2,223 |
| 1450995 | 목라인 모양 수선하는데 얼마정도 들까요? 4 | 바닐라향 | 2023/04/29 | 959 |
| 1450994 | 제주도 침 잘 놓는곳 추천요 5 | 아줌마 | 2023/04/29 | 1,175 |
| 1450993 | 강수정은.... 31 | .... | 2023/04/29 | 16,314 |
| 1450992 | 스포. 닥터차정숙 으잉? 21 | ... | 2023/04/29 | 8,502 |
| 1450991 | 김사부는 본명이 부용주인데 왜 김사부인가요? 4 | 궁금 | 2023/04/29 | 4,659 |