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샐러드 자주 해드시나요~

샐샐 조회수 : 3,329
작성일 : 2023-04-26 15:05:48
배달용으로 오는 건 차디차고, 덜 신선해보이는 용이고
맛있는 샐러드집은 샐러드만 먹고 올 수 없고
집에서 해 먹자니 이거저거 재료 사다 보면 사다 먹는 게 더 나은가 싶은 ㅎㅎ

샐러드 맛있게 자주 해드시는 분
비법 좀 알려주세요. 
콥샐러드 같은 거 좋아합니다. ㅎㅎ

IP : 125.136.xxx.127
16 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '23.4.26 3:15 PM (39.115.xxx.5) - 삭제된댓글

    거의 샐러드로 사는 집인데
    보통 한식 먹는집 매일 반찬하듯이 샐러드 재료를 꾸준히 냉장고에 채워 놓습니다.
    그래서 이렇게 저렇게 조합만 해서 먹어요.
    한두번 먹고 말게 아니라 거의 주식처럼 먹는다면 사먹는 것에 비할 바가 아니죠.
    신선하고 깨끗하고..
    콥 샐러드 같은 거야 썰기만 관건이고 크게 다를 거 없죠.

  • 2. ~~~~~
    '23.4.26 3:16 PM (223.33.xxx.114)

    비법은 부지런해지는거죠.
    다른건 없어요.
    암만 용기가 좋아봐야 시들기 마련이고 2-3일치씩만 소분해두고요.

  • 3. ㅇㅇ
    '23.4.26 3:17 PM (223.38.xxx.126)

    초격차 다이어트 검색해보세요 쉽고 레시피 무궁무진

  • 4. 1일1샐러드
    '23.4.26 3:18 PM (39.7.xxx.229)

    양상추. 상추. 치커리. 케일 등등은 항상 집에 상비.
    토마토 바나나 번갈아 구매.
    아몬드 사서 냉동실 보관.
    훈제치즈랑 리코타치즈 번갈아 구매. 리코타 치즈는 전에 여기서 알려주신대로 상하리코타치즈 1kg짜리 소분 냉동 보관해서 해동해서 쓰구요.
    닭안심 세개씩 소분해서 냉동. 전날 냉장실로 옮겨서 아침에굽거나 계란 1개 삶아서 대체.

    이게 기본이고 가끔 데친 연근. 아보카도 딸기. 오렌지.. 등등 더 첨가해요.

    소스는 발사믹 글레이즈나 흑임자 드레싱 번갈아...
    재료 항상 안 떨어지게 해두려면 돈 많이 들어요.
    저흰 세식구가 아침을 샐러드로 먹어서..

  • 5. 저희는
    '23.4.26 3:38 PM (172.56.xxx.170) - 삭제된댓글

    하루 1-2번은 샐러드먹는데 정성드려 다양하게 하진 않고 되는대로 해요. 양상추,양배추,적양배추,로메린 상추,버터헤드,케일, 서양갓,적양파등은 기본으로 매주 구입해놓고 토마토,당근,오이등은 상황에 따라 추가합니다.
    보통 단백질요리와 함께 야채 샐러드먹어요. 소스는 이것저것 바꿔가며 사서 먹어요.

  • 6. 저는
    '23.4.26 3:39 PM (1.235.xxx.154)

    간단히 합니다
    치커리 케일 양배추 토마토 달갈삶은거
    간단히 발사믹 올리브오일
    그이상은 못해요
    과일은 제철과일먹고
    빵 한쪽 이건식빵 등 기분내키는대로 사고
    요거트
    라떼

  • 7. 저희는
    '23.4.26 3:39 PM (172.56.xxx.170) - 삭제된댓글

    하루 1-2번은 샐러드먹는데 정성드려 다양하게 하진 않고 되는대로 해요. 양상추,양배추,적양배추,로메린 상추,버터헤드,케일, 서양갓,적양파등은 기본으로 매주 구입해놓고 토마토,당근,오이,아보카도등은 상황에 따라 추가합니다.
    보통 단백질요리와 함께 야채 샐러드먹어요. 소스는 이것저것 바꿔가며 사서 먹어요.

  • 8. 키워요
    '23.4.26 3:41 PM (211.250.xxx.112)

    치커리 상추 케일 루꼴라를 베란다에서 키워요. 툭툭 뜯어다가 토마토 삶은 계란 올리고 올리브유랑 발사믹 대충 끼얹어서 먹어요.

  • 9.
    '23.4.26 3:44 PM (119.192.xxx.38)

    저희집도 매일 한끼 샐러드 꼭 곁들여 먹는데
    양상추 베이스에 다른 채소나 파프리카, 방토 섞고
    발시막오일드레싱(폰타나)에 아몬드 등 견과류 뿌리고요,
    여기서 저희집만의? 팁은 연근칩이나 김부각 같은 것을 조금 토핑처럼 곁들입니다.

  • 10. lea
    '23.4.26 3:49 PM (175.192.xxx.94)

    양상추, 리코타치즈, 방울토마토 기본으로 준비해두고

    삶은계란, 상추, 소고기, 냉장고에 있는 과일 돌려가며 섞어 먹어요.
    요즘 청포도 넣어 먹으니 따로 샐러드 드레싱 필요 없을 정도로 맛있네요.

  • 11. 대추
    '23.4.26 4:48 PM (39.7.xxx.244) - 삭제된댓글

    샐러드 다 갖추고 먹으려니 돈이 쏠쏠하게 들더라구요
    양상추 금세 변색되기도하구요
    요즘엔 저렴한 양상추 사다가 한통 다 슬라이스해놓고 물기빼놓으면 오래먹어요
    채칼 하나 장만 후 이걸로 썰으니 양배추 특유의 단단한 느낌 없이 얇게 썰려 부드러워서 소스만 곁들여도 엄청 먹게되더라구요 가성비 좋아요

  • 12. 대추
    '23.4.26 4:50 PM (14.47.xxx.156)

    샐러드 다 갖추고 먹으려니 돈이 쏠쏠하게 들더라구요
    양상추 금세 변색되기도하구요
    요즘엔 저렴한 양배추 사다가 한통 다 슬라이스해놓고 물기빼놓으면 오래먹어요
    채칼 하나 장만 후 이걸로 썰으니 양배추 특유의 단단한 느낌 없이 얇게 썰려 부드러워서 소스만 곁들여도 엄청 먹게되더라구요 가성비 좋아요

  • 13. 양배추 채칼
    '23.4.26 4:58 PM (124.49.xxx.22)

    윗님~ 양배추 채칼은 어디서 사셨나요? 사는 족족 잘 안되네요.
    저는 샐러드에 요플레 부어 먹어요. 그래도 맛나요^^ 쉽고요

  • 14. ㅇㅇ
    '23.4.26 5:13 PM (49.175.xxx.61)

    부지런이 문제가 아니라 매일 한끼는 먹느냐가 중요해요 외식하거나 다른거 먹거나 해서 이틀이라도 안먹게 되면 시들거든요

  • 15. 남편이
    '23.4.26 7:12 PM (211.36.xxx.85) - 삭제된댓글

    저녁 약속없는 날은 집에서 밥말고 샐러드 해달라는데
    차가운 샐러드 위에 야채 구워 올려 뜨겁게 주니
    너무 맛있대요
    특히 가지랑 파 아스파라거스 버섯 호박...
    그냥 다 맛있어요

  • 16. 샐러드
    '23.7.11 3:47 PM (222.119.xxx.151)

    많이 배웁니다
    감사합니다

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