어떤때는 몸살처럼 힘들고
무릎통증이 심해지는 날도 있고
발바닥통증이 심해지는 날도 있었요.
제대로 걷는건지 확신이 없습니다.
제대로 걷는법 배울수 있는 곳이 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
골반걷기?엉덩이 걷기? 제대로 걷고 싶어요
별별별 조회수 : 2,372
작성일 : 2023-04-24 20:26:15
걷기 운동하고 나면 개운하지가 않아요
IP : 211.55.xxx.180
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 전신거울
'23.4.24 8:34 PM (220.117.xxx.61)저도 척추측만이 있어서 런닝머신을 하면 더 허리가 아팠었어요
이젠 신경써서 등 펴고 잘 걷습니다.2. ..
'23.4.24 10:34 PM (114.207.xxx.109)몸살림 운동을 좀 배우시면 수월하실꺼에요 기본적으로 호흡을 엉덩이뼈 골반까지.내리게.길게 하시면 척추가.편앙해져서 걷는게 좀 달라져요 자세한건 소마틱스 라는걸 검색해보세요
3. ㅡ.ㅡ
'23.4.24 11:22 PM (106.102.xxx.211) - 삭제된댓글손태석발가락운용용구 착용하고, 스텝100 건강신발 신고 걸으면
바른자세로 걸을 수 있어요.
손태석 발가락운동용구
https://link.coupang.com/a/Wbw2w
스텝100 건강신발
https://link.coupang.com/a/WbxzC
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1462277 | 백악관, 윤석열 국빈 방문은 단 하루 26일 8 | ... | 2023/04/24 | 3,037 |
| 1462276 | 전세사기 피해자? 왜 저러나요? 18 | .. | 2023/04/24 | 5,361 |
| 1462275 | 82댓글 은근 사이다 많아요 5 | ㅇㅇ | 2023/04/24 | 2,977 |
| 1462274 | 1억 모으기 8 | … | 2023/04/24 | 5,013 |
| 1462273 | 캐나다 비행기 티켓 어디가 제일 쌀까요?? | .. | 2023/04/24 | 1,238 |
| 1462272 | 교회다니시는분중 헌금문제요~ 21 | 헌금 | 2023/04/24 | 2,876 |
| 1462271 | 미국 한식당, 김치전이 19불이래요. 16 | 어이없다 | 2023/04/24 | 6,487 |
| 1462270 | 암이 재발하면 왜 위험한지 설명 좀 해주세요.. 8 | dd | 2023/04/24 | 3,685 |
| 1462269 | 의사들 왜 복용약을 안물어보고 약을 처방해요? 12 | .. | 2023/04/24 | 2,419 |
| 1462268 | 안경 잘 어울리는 여자 10 | 가림막 | 2023/04/24 | 3,339 |
| 1462267 | 집값예측, 오랜만에 글 씁니다 100 | 집값예언예측.. | 2023/04/24 | 25,241 |
| 1462266 | 걸핏하면 안 믿는다고 발악하는 아이 9 | ㄴ | 2023/04/24 | 1,675 |
| 1462265 | 80살이 넘으신 어른 생신상 7 | 미역국 | 2023/04/24 | 2,317 |
| 1462264 | 다짜고짜 짤순이 세일하네요 22 | 도리도리 | 2023/04/24 | 6,215 |
| 1462263 | 일본 극우보다 더 싫은 인간.. 5 | ... | 2023/04/24 | 1,216 |
| 1462262 | 골반걷기?엉덩이 걷기? 제대로 걷고 싶어요 4 | 별별별 | 2023/04/24 | 2,372 |
| 1462261 | 일본에 고양이 빌려주는 여관이 있네요. 2 | 일본에 | 2023/04/24 | 1,348 |
| 1462260 | 결혼생활 유지 하나요? | 고민 | 2023/04/24 | 1,977 |
| 1462259 | 공무원들 어깨뽕 장난아니네요. 10 | ..... | 2023/04/24 | 5,717 |
| 1462258 | 제발 토스트기좀 딱 추천해주세요 20 | ㅇㅇ | 2023/04/24 | 2,906 |
| 1462257 | 몸살에 기운없고 이럴땐 뭐가 좋을까요 5 | ㄹㄹㄹㄹ | 2023/04/24 | 1,705 |
| 1462256 | 인서울 교수 가성비 정말 떨어지지 않나요? 46 | 조심스럽게 | 2023/04/24 | 7,490 |
| 1462255 | 팀원 채용하는데 스펙이 대단하네요 2 | ㅇㅇ | 2023/04/24 | 3,406 |
| 1462254 | 김밥 쌀때 질문요 2 | 김밥 | 2023/04/24 | 2,035 |
| 1462253 | 애미애비 못알아보는 개 호로자식이 | ㅁㅈㄴ | 2023/04/24 | 1,277 |