스트레스로 인해 뭔가를 자꾸 먹게 되는데요 사실 저녁으로 가끔 술을 할 땐 다른 음식이 안 땡기더라구요.
술에다가 달걀, 치즈, 채소 정도만 먹으면..
괜찮을까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저녁으로 한동안 술과 가벼운 안주만 먹으면 살이 빠질까요?
d 조회수 : 2,285
작성일 : 2023-04-23 14:58:48
IP : 125.179.xxx.3
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 다이어터
'23.4.23 3:01 PM (220.75.xxx.191)정 마셔야하면
깡술 마십니다2. ..
'23.4.23 3:02 PM (118.235.xxx.167) - 삭제된댓글매일 술 마시는 거 간에 무리갑니다
3. ...
'23.4.23 3:07 PM (1.234.xxx.165)살빼려다 알콜중독으로...
4. ..
'23.4.23 3:14 PM (14.47.xxx.152)술은 마시는 탄수화물이라는데..
5. ..
'23.4.23 3:17 PM (106.102.xxx.242)당뇨도 걸릴걸요
밥 몇그릇 먹는거라데요6. 술이
'23.4.23 3:38 PM (217.149.xxx.239)밥 정제한 건데.
술 한잔에 밥 세공기.7. 위도
'23.4.23 4:15 PM (222.119.xxx.18)나빠져요.
시리얼에 견과 저지방우유 드세요8. ...
'23.4.23 4:21 PM (58.231.xxx.145)탄수화물,단백질 1g에 4kcal 인건 아시죠?
알콜은 아무런 영양가도 없으면서 에너지만 높음(포도당)
알콜1g은 7kcal
하루 한두잔의 알콜은 콜레스테롤수치를 낮춰주고 심혈관질환에 좋다고 여러논문들에 발표되어있어요. 그래서 질병본부청, 보건복지부에서 발표한 식생활습관실천지표에서도 금주하자 에서 술을 절제하자로 슬로건이 바뀌었네요.
단 하루 한두잔을 넘지않아야합니다.
다들 그걸 넘기니 국가에서도 국민건강생각해서 술끊어라 금주운동 운운 하는거예요9. 살 안찐다고
'23.4.23 4:24 PM (112.167.xxx.92)전재가 1일2식이면 술을 매일 마셔도 비만이 안되더구만 먹는게 결국은 총량이라 그런듯 메뉴 제한없이 먹고 있고 2식도 제한이다 라고 생각해 본적 없고 걍 2식이 편하니까 하는거고
물론 2식하는데 폭식을 해 그럼 찌는거고 폭식을 안하면 2식에서 살이 잘 안붙음 내가 저녁에 술을 하는 이유가 살낙이 없는데다 저녁 한끼는 맛있는걸 골라먹는 사는 낙을 만드는거임 지금 한우할인하잖음 모듬구이에 술한잔도 맛있고 초밥에 맥주나 와인 맛있고
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