완경 후 살찌지 않으려면
작성일 : 2023-04-23 14:24:48
3635561
탄수화물은 하루에 어느정도 먹어야 하는건가요?
빵 떡 면을 멀리해야 한다는데 쉽지 않네요ㅜ
고구마 옥수수 보리빵 이런건 좀 먹어도 되겠죠?
IP : 223.62.xxx.161
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 하루
'23.4.23 2:26 PM
(220.75.xxx.191)
밥 반공기에 준하는 탄수화물 먹어요
오년됐어요
뱃살 옆구릿살 전혀 안늘었어요
2. ..
'23.4.23 2:27 PM
(211.243.xxx.94)
현미밥 100그램 또는 귀리호밀빵 100그램 정도 먹습니다.
3. ..
'23.4.23 2:41 PM
(106.101.xxx.92)
밥알 자체를 거의 안 먹던데요
4. 어제
'23.4.23 3:04 PM
(183.97.xxx.102)
고구마 옥수수 보리빵도 탄수화물이고요.
과일도 당이니 탄수화물이고요.
형태와 상관없이 다 탄수화물이다 생각하고 양을 조절해야해요.
5. ㅇㅇ
'23.4.23 3:31 PM
(58.234.xxx.21)
적당량 밥 두끼 먹고 간식 절대 안먹으면 안찌더라구요
6. ㅠ
'23.4.23 6:28 PM
(211.36.xxx.144)
먹는대로 찌고
안먹어야 유지정도..ㅠ
간식 어지간하면 먹지말아야하고
식단은 채소 단백질위주로ㅠ
7. 저도
'23.4.23 8:51 PM
(182.210.xxx.178)
고지혈증 있어서 조심해야 하는데 탄수화물 식품 너무 좋아해요..
다행이 살은 안쪘어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1450280 |
벌을 받는 다고 생각 하시나요? 2 |
.. |
2023/04/27 |
1,134 |
| 1450279 |
아침에 김포공항방면 9호선 4 |
아기사자 |
2023/04/27 |
1,850 |
| 1450278 |
시험관 성별 선택해서 낳을 수 있어요? 11 |
Uuuuu |
2023/04/27 |
5,055 |
| 1450277 |
"무엇이 개를 힘들게 하는가!" 이책을 추천합.. 6 |
바람 |
2023/04/27 |
1,519 |
| 1450276 |
아토피는 명의랄게 없죠? 11 |
ㅇㅇ |
2023/04/27 |
2,328 |
| 1450275 |
닥터 차정숙 어제부터 보는데요.... 8 |
--- |
2023/04/27 |
4,056 |
| 1450274 |
주변국들에게 너무 쉬운상대인듯 6 |
ㅇㅇ |
2023/04/27 |
1,257 |
| 1450273 |
선택적 비난 |
정말 못 말.. |
2023/04/27 |
567 |
| 1450272 |
대출 부담 줄이려고 생각중인데 봐주세요 2 |
ㅇㅇ |
2023/04/27 |
1,316 |
| 1450271 |
와 ㅇㄸㄱ 블루베리잼 요고요고 물건이고만요 9 |
ㅇㅇ |
2023/04/27 |
3,149 |
| 1450270 |
걱정이네요 나라걱정 ㅠ 2 |
... |
2023/04/27 |
1,502 |
| 1450269 |
외국에 있을 때 고추장 쉽게 만드는 방법? 1 |
현지 식재료.. |
2023/04/27 |
764 |
| 1450268 |
尹, 만찬장서 ‘아메리칸 파이’ 열창…기립 박수 받아 30 |
… |
2023/04/27 |
5,151 |
| 1450267 |
윤카는 3 |
.... |
2023/04/27 |
853 |
| 1450266 |
바이든의 두얼굴 15 |
0000 |
2023/04/27 |
5,213 |
| 1450265 |
우울증은 어떤사람에게 잘 오나요? 12 |
mm |
2023/04/27 |
4,529 |
| 1450264 |
와 정말 일본산 맥주.. 10 |
와진짜 |
2023/04/27 |
4,373 |
| 1450263 |
밥 먹기 전 뭘 먹어야 든든할까요? 9 |
ddd |
2023/04/27 |
1,686 |
| 1450262 |
성인아토피 대학병원 추천해주세요 4 |
아토피 |
2023/04/27 |
1,694 |
| 1450261 |
네스프레소 캡슐머신 뭐가 젤 나을까요 7 |
ㅡㅡ |
2023/04/27 |
1,737 |
| 1450260 |
우울증으로 병원을 가면요 15 |
병원 |
2023/04/27 |
3,499 |
| 1450259 |
컴퓨터로 유튜브나 넷플릭스 볼 때 한글자막과 영어자막이 동시에 .. 1 |
공부 |
2023/04/27 |
1,381 |
| 1450258 |
(81세노인)살이 점점뻐지고 기력이 없으면 7 |
어떻게 |
2023/04/27 |
3,464 |
| 1450257 |
대학 1학년 집에 새벽 2시에 친구들 집에 데리고 자주 와요 3 |
.. |
2023/04/27 |
1,888 |
| 1450256 |
요즘 미용실들은 왜 머리를 안 감겨주려고 할까요? 16 |
머리감기 |
2023/04/27 |
8,561 |
