완경 후 살찌지 않으려면
작성일 : 2023-04-23 14:24:48
3635561
탄수화물은 하루에 어느정도 먹어야 하는건가요?
빵 떡 면을 멀리해야 한다는데 쉽지 않네요ㅜ
고구마 옥수수 보리빵 이런건 좀 먹어도 되겠죠?
IP : 223.62.xxx.161
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 하루
'23.4.23 2:26 PM
(220.75.xxx.191)
밥 반공기에 준하는 탄수화물 먹어요
오년됐어요
뱃살 옆구릿살 전혀 안늘었어요
2. ..
'23.4.23 2:27 PM
(211.243.xxx.94)
현미밥 100그램 또는 귀리호밀빵 100그램 정도 먹습니다.
3. ..
'23.4.23 2:41 PM
(106.101.xxx.92)
밥알 자체를 거의 안 먹던데요
4. 어제
'23.4.23 3:04 PM
(183.97.xxx.102)
고구마 옥수수 보리빵도 탄수화물이고요.
과일도 당이니 탄수화물이고요.
형태와 상관없이 다 탄수화물이다 생각하고 양을 조절해야해요.
5. ㅇㅇ
'23.4.23 3:31 PM
(58.234.xxx.21)
적당량 밥 두끼 먹고 간식 절대 안먹으면 안찌더라구요
6. ㅠ
'23.4.23 6:28 PM
(211.36.xxx.144)
먹는대로 찌고
안먹어야 유지정도..ㅠ
간식 어지간하면 먹지말아야하고
식단은 채소 단백질위주로ㅠ
7. 저도
'23.4.23 8:51 PM
(182.210.xxx.178)
고지혈증 있어서 조심해야 하는데 탄수화물 식품 너무 좋아해요..
다행이 살은 안쪘어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1450113 |
가자미 필렛 샀는데 뭐해 먹나요 5 |
… |
2023/04/22 |
1,479 |
| 1450112 |
주말에 행사가 있으면 짜증이나요 ㅜ 9 |
저는 |
2023/04/22 |
2,092 |
| 1450111 |
BBQ 냉장육은 3천원 추가 4 |
ㅇㅇ |
2023/04/22 |
1,138 |
| 1450110 |
아들이 수학을 색다른 방법으로 풀어요 16 |
유전 |
2023/04/22 |
3,643 |
| 1450109 |
삼성동 오크우드vs 프레이져플레이스 센트럴 중에 2 |
ㅇㅁ |
2023/04/22 |
779 |
| 1450108 |
금값이 내려갔나요? 10 |
쥬얼리 |
2023/04/22 |
3,842 |
| 1450107 |
엄정화는 일반인이 모르는 전문가에게나 보이는 매력이 있나요?? 77 |
ㅇㅇㅇ |
2023/04/22 |
29,671 |
| 1450106 |
시골살이 : 파리채를 돈주고 사다니 5 |
음 |
2023/04/22 |
2,173 |
| 1450105 |
캠퍼 라이트니나 궁금해요 5 |
52세 |
2023/04/22 |
845 |
| 1450104 |
학교 잠바 입은 애들을 보면 마음이 이상해요 15 |
ㅇㅇ |
2023/04/22 |
6,338 |
| 1450103 |
[시사직격X뉴스타파] 대장동 카르텔의 기원 《만배 형과 영수 형.. 6 |
... |
2023/04/22 |
883 |
| 1450102 |
혹시 새우 키우는분 계신가요? 5 |
fjtisq.. |
2023/04/22 |
1,394 |
| 1450101 |
삼성전자 美 특허침해 소송서 4천억원 배상 평결 4 |
.. |
2023/04/22 |
2,160 |
| 1450100 |
고추장물 만들었는데 지난번 맛있던 그 맛이 아닌거예요. 2 |
... |
2023/04/22 |
1,260 |
| 1450099 |
선물용김 추천부탁드립니다. 4 |
ㅇㆍㅇㆍ |
2023/04/22 |
752 |
| 1450098 |
완경 후 출혈은 안 좋은 거겠죠? 2 |
출혈 |
2023/04/22 |
2,103 |
| 1450097 |
베로나에서 오페라 보신분 5 |
이태리 |
2023/04/22 |
993 |
| 1450096 |
무거운책 소분해서 읽고싶어요 8 |
Book |
2023/04/22 |
2,381 |
| 1450095 |
가슴과 키중에 선택할수있다면 33 |
ㅇㅇ |
2023/04/22 |
4,845 |
| 1450094 |
오늘 꽃구경 갈만한 곳 3 |
와우 |
2023/04/22 |
1,282 |
| 1450093 |
도둑놈 잡고 싶은데 갤럭시 버즈+로 찾을수 2 |
ㅇㅇ |
2023/04/22 |
1,425 |
| 1450092 |
골뱅이 무침. 골뱅이 대신 넣을게 있을까요 28 |
ㅡㅡ |
2023/04/22 |
3,775 |
| 1450091 |
적을 만드는 외교라 걱정이 태산이네요 9 |
우리나라 |
2023/04/22 |
1,108 |
| 1450090 |
울진과 영덕은 여행지로 어떤가요? 4 |
여행 |
2023/04/22 |
1,707 |
| 1450089 |
펌글ㅡ23년간 연애한 커플 9 |
.... |
2023/04/22 |
4,598 |
