PT받으면 배운동은 뭐해요?
작성일 : 2023-04-19 08:44:02
3633457
다른기구운동은
많이 봤는데
배 운동은 뭘로하는지 궁금해서요
IP : 125.186.xxx.182
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 복근운동
'23.4.19 8:57 AM
(106.101.xxx.206)
하죠
케이블이나 기구 이용하기도 하고 맨몸으로 하기도 하구요
2. ㅡㅡ
'23.4.19 9:04 AM
(116.37.xxx.94)
레그레이즈
3. 음
'23.4.19 9:40 AM
(218.155.xxx.188)
-
삭제된댓글
플랭크
누워서 볼로 하는 운동
데드리프트도 복근 쓰고요.
레그프레스도 복근 써요
4. 2개
'23.4.19 9:52 AM
(124.62.xxx.69)
레그레이즈랑 싯업요
하복부 상복부 운동입니다
캡틴스체어가 헬스장에 있음 켑틴스체어레그레이즈 무릎 접고 하시다가 익숙해지면 다리 쭉 펴고 레그레이즈 하세요. 요단강물 맛보실겁니다
더 근력이 강해지면 행잉 레그레이즈 즉 행레레 하시먄 되고요
전 트샘이 하루는 상복부 하루는 하복부 하라고 하셔서 그대로 히는중입니다
5. ㄴㄷ
'23.4.19 3:27 PM
(118.220.xxx.61)
크런치동작 하셔야죠ㅡ
크런치도 변형동작 많아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1461169 |
똘똘한 아이 더 잘 키우는 법? 4 |
ㅁㅁ |
2023/04/20 |
2,059 |
| 1461168 |
잠결에 손을 뻗으면 8 |
거기에 |
2023/04/20 |
2,221 |
| 1461167 |
반반결혼은 젊은 여자들한테는 함정같은거죠 21 |
.. |
2023/04/20 |
5,895 |
| 1461166 |
국산 기관총탄 430만 발, 우크라 옆 폴란드 간다 9 |
ㅇㅇ |
2023/04/20 |
1,579 |
| 1461165 |
일년새 후진국스런 국가로 전락하고 있는중 2 |
후니마니 |
2023/04/20 |
833 |
| 1461164 |
은행대출금액이 오타낫어요 1.8억 -> 18억 3 |
WADY |
2023/04/20 |
2,896 |
| 1461163 |
러시아 “받은 만큼 돌려주겠다”···한국에 경고 메시지 10 |
... |
2023/04/20 |
3,195 |
| 1461162 |
차보험을 몇 달 후에 바꿔도 되나요? 2 |
ㅊㅂㅎ |
2023/04/19 |
770 |
| 1461161 |
메이저 언론들이 건설사 소유하고 있는거 다 아시겠죠 3 |
지금 |
2023/04/19 |
1,147 |
| 1461160 |
잘치우지 못하는 아이 어떻게 가르쳐야 하나요 5 |
바나나똥 |
2023/04/19 |
1,566 |
| 1461159 |
외출복으로 좋은 냉장고 바지, 브랜드 공유 좀 해주세요. 4 |
// |
2023/04/19 |
1,809 |
| 1461158 |
구축 아파트인데 주차가 널럴해서 참 좋네요 13 |
ㅇㅇ |
2023/04/19 |
3,878 |
| 1461157 |
남편한테 고1아들 학원비 보내라고 했더니... 16 |
고등맘 |
2023/04/19 |
8,412 |
| 1461156 |
검찰, ‘돈봉투 조달책’ 강래구 구속영장 12 |
속보떴네 |
2023/04/19 |
1,038 |
| 1461155 |
50대중후반 남자 반바지좀 추천해주세요 6 |
지혜를모아 |
2023/04/19 |
684 |
| 1461154 |
배추 딱 한 포기로 김치 어떻게 담글까요? 도와주세요 6 |
나나 |
2023/04/19 |
1,603 |
| 1461153 |
여자를 왜 깔보는 거에요? 10 |
ㅇㅇ |
2023/04/19 |
2,772 |
| 1461152 |
지금 민주당 돈봉투로 모든거 가릴려고 언론이 난린데 31 |
내년 |
2023/04/19 |
2,907 |
| 1461151 |
천주교신자분들 성경공부 꿀팁좀. 9 |
ㅡㅡㅡ |
2023/04/19 |
1,160 |
| 1461150 |
송영길 눈찢어진건 누가 그랬을까요? 다리도 다치고 16 |
누굴까 |
2023/04/19 |
4,247 |
| 1461149 |
간헐적단식 6 |
ㅁㅁ |
2023/04/19 |
1,990 |
| 1461148 |
Mit 방문 하면 4 |
Mit |
2023/04/19 |
1,174 |
| 1461147 |
오늘 나는 솔로 송해나 머리 왜저런대요 1 |
ㅇㅇ |
2023/04/19 |
4,103 |
| 1461146 |
외교부, "尹 인터뷰 정확히 읽어야" 17 |
헐 |
2023/04/19 |
3,897 |
| 1461145 |
스톡홀름 증후군 질문 있어요 2 |
ㅇㅇ |
2023/04/19 |
1,634 |
