등 쪽이 많이 뭉치는 느낌인데 몸이 예민해서 인지
운동을 잘 못 해서 그런지 원래 운동하면 그런 건지 궁금합니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동하면 찌뿌둥한데 정상인가요?
.. 조회수 : 1,084
작성일 : 2023-04-15 10:53:44
IP : 223.62.xxx.253
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'23.4.15 10:59 AM (118.235.xxx.36)운동이 요가나 필라테스면
하고나서 시원해야 정상인데
무슨 운동하세요?2. ..
'23.4.15 11:03 AM (124.5.xxx.99)맞아요 저두 그래요 무거워요
수영이 최고봉
살빠지는거 전혀 못느꼈구요
물에서 나오면 몸이 얼마아 무겁게 느껴지는지기억해요
살이 찐 상태가 아니어도 그래요3. 근육통
'23.4.15 11:28 AM (125.177.xxx.42)운동한 담날 그런건 근육통이죠
전 항상 폼롤러로 풀어줘요
엄청시원하고 좋아요
매일 근력운동하는데 별로 안아플때 없고
그래도 근력이 확실히좋아지고
몸이 좋으니 매일숙제처럼..ㅋ
아침에 일어나서 바로 폼럴러풀고
확실히 깨운해요4. 음..
'23.4.15 11:29 AM (121.141.xxx.68) - 삭제된댓글저도 수영하면 몸이 너무 안좋아져서
병원에 물어봤더니
수영이 저랑 안맞다고 하더라구요.
그래서 수영은 안하게 되었어요.
그리고 운동하고 나서 찌뿌둥하면
꼭~~~스트레칭이나 폼롤러로 몸을 구석구석 풀어주세요.
뭉친거 풀어줘야 혈액순환도 더 잘되거든요.
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