설(탕)밀(가루)나(쁜기름)튀(김) 어렵네요

[..]

간헐적 단식과 설.밀,나.튀 멀리하고 있는데 힘드네요

내 몸을 건강하게 하는 건데

내 몸의 주인인 나를 찾는 방법인데 어렵네요

근 오십년을 아무생각없이 당연히 먹어온 음식들인데 이제서야 헤어지려니 힘든거겠죠

[추가]

정제 탄수화물도 넣어주세요
흰쌀 도요

[**]

그런데 해보니까 진짜 드라마틱할 정도로 몸이 좋아지더라고요. 앞으로 평생 아껴서 사용해야 할 몸이니까 노력해보아요 원글님 화이팅!

[..]

진짜 너무 힘들고 스트레스가 어마어마해져서 갸우뚱했어요
아예 끊기가 마약 끊는 수준

[ㅁㅇㅁㅁ]

요즘세상에 밀가루 끊는게 정말 쉽지 않아요
설탕이야 달달한거 안먹으면 되는데
요즘세상 바깥 먹거리 생각하면 절반 이상은 밀가루거든요

[윗님]

샐러드를 어떤식으로 드셨나요?

[혹시]

그럼 빵대신 떡을 먹어도 괜찮은건가요?
살이 찌니깐 이상하게 빵이 땡기네요 ㅠ

[ᆢ]

아주 끊지는 말고 한달에 한두번은 드세요

[궁금이]

다 맛있는 거네요.

[ㅠ]

빵을 먹고 단음식을 먹으면 실패해요.
밥대신 빵먹는건데 어때 괜챦을꺼야. 하고 먹으면
식욕조절이 힘들게된대요.
어쩔수없이 먹으면. 할수없지만 일부러 찾아먹는건
저탄고지를 실패할확률이 높아져요.