정제 탄수화물은 절대 먹으면 안되는거네요

[나이들수록]

하도영은  삼각김밥이 탄수화물이라 예쁜 동은이가 권하는것도 거절한던데....

각종 성인 질병에 탄수화물 먹으면 안좋다는거 알고 있었지만

치매 예방에도 절대 먹어선 안되는 음식이 정제탄수화물이라네요

건강한 노년을 보내려면 탄수화물 절제하는건 꼭 필요한데

왜 이렇게 탄수화물은 맛있는건지

오늘 점심도 라면 먹었는데...ㅜ

[안 정제]

정제 안한거 먹으려면 현미만 먹어야되는데,
이론이 그렇다는거죠.

[..]

밀가루 끊으심 되죠.
라면, 피자.. 빵.. 이런 거요.

전 라면 끊은 지 5년은 된 듯
빵은 절대 못 끊어서 호밀 빵 먹어요 ㅎ

[,,,]

오늘 저녁 라면 먹을까 했는데...

[공장식품노]

햄.소세지, 오뎅. 유부.
튀김류
곰표 오징어튀김...이거 82에서 맛있다고 소문나고 코스트코에서 일인당 한 개만 판매했다던 그 제품
진짜 쓰레기오브쓰레기에요. 이거먹고 간수치가 말도 못하게 나빠졌어요.
아토피 아이가 이거먹고 뒤집어져서 지금 몇 달째 고생하는지 몰라요.

아채 같이 먹기. 좋네요.

그럼 김치 깍두기는 어떤가요.

아침마다 햄 소세지 먹다가 이제는 고기 갈아와서 햄버거패티로 만들어서 먹고있어요.
빵은 빼고 옆에다 갓담은 깍뚜기와 먹는데 맛이 좋네요.

[ㅁㅇㅁㅁ]

절대는 아니고 되도록 적게..

[원글]

그냥 흰쌀밥이야 적게 먹으면 좋지만 더 문제는
밀가루음식이잖아요 국수 빵 과자 라면 이런거
이런게 끊기 어렵다는거죠
그냥 적게 먹어야지 하면서도 늘 먹긴했는데
치매에도 안좋다니...
왠지..나이 들어가면서 적게'보다 절대'라고 강조해야 할거 같은 마음이 들어서요
스스로에게요 ㅜ
친정 아버지가 치매 초기 인거 같아 더 그런쪽에 신경이 쓰이네요

[기레기아웃]

갈아서 부드럽고 소화 잘되고 맛있는 건 거의 다 비정제 ㅠ
통곡물 위주로 채소과일을 꼼꼼하게 곁들여 먹는 게 젤 편한 방법 같아요

[ㅇㅇ]

곰표 오징어튀김 단 한 번 먹었는데 간수치가 나빠지신건가요?;;;

[곰표오징어튀김]

단백질이고 튀겼는데 상온보관
첨가물 얼마나 퍼부었을지 뻔하죠.

[ker]

안먹을순 없고 적게 먹어야죠

[ㅇㅇ]

쌀도 정제 탄수화물이에요? 방금 티비에서 정제 탄수화물이 아닌 건강한 탄수화물 먹으라며 덮밥 먹으라는데... ㅋ ㅠㅠ

[ㅇ]

쌀정도는 괝잖아요
가공정도가 약하니까

진짜나쁜건
고도가공이에요

가루에 온갖 첨가물 기름 들어가고 튀긴거
과자류 초코파이 등