저녁 되면 눈이 너무 뻑뻑하고 아파요

[아이고]

사실 전반적으로 체력이 떨어졌어요.
살이 잘 찌는 체질이고 완경 후 살이 더 쪘어요.
비타민 c,d 오메가3 먹고 있어요(챙겨먹는 거 잘 못하는데 겨우)
변비가 있어 아무 거나 더 먹기도 부담스럽네요.
운동은 겨우 생존 수준으로만 하는데 늘려야겠지요.
일단 눈에 뭘 좀 하면 좋을까요?

[ᆢ]

눈찜질해보세요
루테인도 드시고 인공눈물도 쓰고
완경후 배가 나오네요 ㅠ

[ㅇㅇ]

네 좋다는거 다 드시고 하세요

저도 오메가3 루테인먹고 인공눈물 자주 넣고요,

요새 미세먼지로 눈이 진짜 까끌거리고 무지 불편해요

[살부터]

좀 빼세요.
핸드폰 될수 있으면 보지 마시고
걸으세요.

몸이 아픈신호는 과하게 사용해서 그렇답니다.
우리가 핸드폰 중독으로 몸에 병이 들었어요.

[ㅇㅇ]

거창한 운동 힘드시고

댁에서 20분 정도 이라도 유튜브 보시면서 하세요

[그거]

온열마스크가 있어요
충전해서 쓰거나 전기 연결해서 쓰는 눈 전용이요.
그걸로 시간 날때마다 찜질 해주면 좋더라구요.
그게 눈에 지방으로 막힌 눈물샘 같은 것도 녹여 준다네요.
그래서인지 훨씬 좋아 지니 꼭 해보세요.

원래는 팥주머니 이런거 만들어서 전자렌지로 돌려서 하는데 요즘은 그냥 귀찮아서 찜질기로 해요

[나이탓]

눈이 뻑뻑하고 아침되면 붓는듯한 느낌도 있었는데
나아지겠지 참고 참다가 안과 갔는데
불앞에서 일하냐고 그랬어요 ㅎㅎㅎㅎ 눈이 너무 건조하다고요
손이 튼것처럼 그렇다고...인공눈물 계속 넣고 있는데 그때뿐이에요. 완경되니 여기저기 건조하고 몸도 아프고 혈압도 오르고
운동해야 되는데 퇴근하면 아무것도 못하겠어요 ㅜㅜ

[안과가서]

약이랑 인공눈믈 얼릉 처방받으세요.

[하루 물2리터]

마시니 코속. 눈 건도 사라졌어요.

물 엄청 드셔요

[ㅇ]

스마트폰 보는 시간 줄이고
시선을 먼곳을 보세요
눈운동도 해주시고 눈동자를 동서남북으로 바꿔가며 쳐다보기
손바닥을 비벼 눈동자에 얹기

[전]

안구건조증 너무 심해서 초딩5학년때부터 평생 끼던 렌즈랑도 빠이빠이했어요. 그런데도 맨날 울고 다녀요 눈이 너무 아파서요.
망막에는 다른 피부보다 10배에 가까운 통각세포가 있다네요. 어차피 치료가 되는 건 아니고 좋다는 건 다 해봤는데요
저한테 제일 잘 맞는 건 따뜻한 물로 눈 맛사지 해주기. 수시로 해주면 통증이 좀 덜하고 부드러운 느낌이 되요. 비싼돈 주고 산 맛사지기보다 효과가 훨씬 좋아요. 해보세요.

[..]

차가 탈수 증상 일으켜서 물을 많이 마시래요
무엇보다 차라리 아무것도 하지 않는게
좋아지는거같아요 물론 계절이 추우면 그런데
요즘계절에는 눈의 피로가 건조증이 좀 덜하네요
아무것도 안할때가 눈이 편해요
그리고 눈주위 보습제 바르면 그래요

인공눈물 넣어도 심해지구요