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관절 안 좋은 50대 피티 vs 필라테스 어떤게 나을까요

운동 조회수 : 2,822
작성일 : 2023-04-11 17:03:56
거북목, 허리, 무릎 안 좋은 50대는

핼스 피티나 필라테스 중 어떤 거 권하시나요
IP : 1.227.xxx.55
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '23.4.11 5:07 PM (119.149.xxx.248) - 삭제된댓글

    피티 살살하세요 근력이 중요한데 필라테스는 근육이 잘 안늘더군요

  • 2. 관절에 무리한
    '23.4.11 5:10 PM (116.45.xxx.4)

    운동
    1. 요가
    2. 필라테스
    3. 발레
    관절 약한 사람이 운동하다가 다쳐서 오는 운동 중에 이 세가지가 젤 많대요.

  • 3.
    '23.4.11 5:15 PM (223.38.xxx.9)

    운동이 뭐냐 보다는 선생이 누구인지가 중요해요
    잘 아시겠지만 관절이 안좋으면 1:1 수업하셔야 안다쳐요 오히려 좋아지죠 전 수술한 무릎인데 운동하고오면 대번 무릎이 탄탄해지는게 느껴지면서 통증도 없고 훨씬 편해져요
    강사 역량이 절대적이고요
    필라테스도 인체에 대해
    아무것도 모르고 돈주면 다주는 강사 자격증 딴 어린 여자강사들한테 하려면 안하는게 낫고요
    헬스도 아무것도 모르는 강사 만나면 안하니만 못한듯요

  • 4. ㅁㅇㅁㅁ
    '23.4.11 5:30 PM (125.178.xxx.53)

    snpe나 국선도 몸살림운동으로 알아보시죠

  • 5. 저는
    '23.4.11 5:36 PM (175.115.xxx.131)

    몸이 안좋은 부분 샘께 자세히 말씀드리고 1;1수업 받아요.
    쌤이 저한테 맞춰주셔서 수업 잘 받고 있어요.

  • 6. 50대
    '23.4.11 6:11 PM (211.211.xxx.184)

    친구들 피티하다가 관절 다 나가서 필라테스로 바꿔서 하는데 만족ㄷ느 높아요

  • 7. 필라
    '23.4.11 7:38 PM (112.150.xxx.87)

    PT랑 필라 개인레슨 받았어요
    PT샘도 잘 하시는 분이셨는데
    무릎에 무리가 가더라고요.
    지금은 필라 레슨 받고 있어요.
    필라가 무리가 적어요
    엉덩이 근육 키워야 된다고
    하체운동을 더 많이 하고 있어요.
    동작 후 작은 변화라도 바로 바로 말씀 드릴 수 있고, 선생님도 세밀하게 자세 및 반응을 봐 주셔서 개인 레슨 추천 드려요
    무릎이 좋아지면 pt도 다시 받고 싶어요

  • 8. 요가
    '23.4.11 10:51 PM (175.138.xxx.227)

    관절에 무리 안가요.
    스트레칭위주로 시작하시고 처음부터 무리한동작 따라하지않으면 ..너무 좋아요

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