자유게시판
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관절 안 좋은 50대 피티 vs 필라테스 어떤게 나을까요
핼스 피티나 필라테스 중 어떤 거 권하시나요
1. ...
'23.4.11 5:07 PM (119.149.xxx.248) - 삭제된댓글피티 살살하세요 근력이 중요한데 필라테스는 근육이 잘 안늘더군요
2. 관절에 무리한
'23.4.11 5:10 PM (116.45.xxx.4)운동
1. 요가
2. 필라테스
3. 발레
관절 약한 사람이 운동하다가 다쳐서 오는 운동 중에 이 세가지가 젤 많대요.3. 음
'23.4.11 5:15 PM (223.38.xxx.9)운동이 뭐냐 보다는 선생이 누구인지가 중요해요
잘 아시겠지만 관절이 안좋으면 1:1 수업하셔야 안다쳐요 오히려 좋아지죠 전 수술한 무릎인데 운동하고오면 대번 무릎이 탄탄해지는게 느껴지면서 통증도 없고 훨씬 편해져요
강사 역량이 절대적이고요
필라테스도 인체에 대해
아무것도 모르고 돈주면 다주는 강사 자격증 딴 어린 여자강사들한테 하려면 안하는게 낫고요
헬스도 아무것도 모르는 강사 만나면 안하니만 못한듯요4. ㅁㅇㅁㅁ
'23.4.11 5:30 PM (125.178.xxx.53)snpe나 국선도 몸살림운동으로 알아보시죠
5. 저는
'23.4.11 5:36 PM (175.115.xxx.131)몸이 안좋은 부분 샘께 자세히 말씀드리고 1;1수업 받아요.
쌤이 저한테 맞춰주셔서 수업 잘 받고 있어요.6. 50대
'23.4.11 6:11 PM (211.211.xxx.184)친구들 피티하다가 관절 다 나가서 필라테스로 바꿔서 하는데 만족ㄷ느 높아요
7. 필라
'23.4.11 7:38 PM (112.150.xxx.87)PT랑 필라 개인레슨 받았어요
PT샘도 잘 하시는 분이셨는데
무릎에 무리가 가더라고요.
지금은 필라 레슨 받고 있어요.
필라가 무리가 적어요
엉덩이 근육 키워야 된다고
하체운동을 더 많이 하고 있어요.
동작 후 작은 변화라도 바로 바로 말씀 드릴 수 있고, 선생님도 세밀하게 자세 및 반응을 봐 주셔서 개인 레슨 추천 드려요
무릎이 좋아지면 pt도 다시 받고 싶어요8. 요가
'23.4.11 10:51 PM (175.138.xxx.227)관절에 무리 안가요.
스트레칭위주로 시작하시고 처음부터 무리한동작 따라하지않으면 ..너무 좋아요
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