무기력해서 죽고 싶어요 ㅠ

[무기력]

자식일로 너무 오랜세월 속을 썩고 살았어요
남편도 개인주의, 이기주의라 부부사이도 불행했고
부모형제 가족들 일로도 삶이 고단했어요
어쨌든 버텨왔는데
나이 먹으니 체력이 너무 떨어지고 무기력해서 못살겠어요ㅠ
그냥 죽고만 싶은 심정인데
어떻게 극복해야 할지…
죽는 것도 쉬운 일이 아니고…

[자식이랑]

연락을 끊고 사세요.
저는 어제 딸이랑 싸우고 연락하지 말라고 했어요.
내가 죽는거 보다 연락 안하는게 더 나을듯해서요.

[ᆢ]

저도 같은 마음인데
우리 강아지 때문에 버티고있어요ㅜ
노견이라
강아지가 무지개 다리 건너면
그때 죽을까 하고 있어요.
너무 힘드네요.

[ㄹ]

자꾸나가 걸으세요 저도 그게 큰도움 됐어요. 생각도 정리되고 맘도 다지고 생각도 비우고 몸도 건강해지고 ㅠ

[약 드세요]

저런게 나를 지배할수 없다는 정도의 오기는 생겨요

[자자]

정신건강의학과 가셔서 약 처방받으세요.
우울증인데 엄한 한의원가지 마시고
데이타가 쌓여있는 병원을 가세요.
훨씬편해지실겁니다.

[ㅇ]

체력을 키우세요
동네 가까운 낮은산부터 다녀보세요
집안 있는다고 해결될일이 아니죠
내 마음부터 건강해야 돼요

[00]

저도 한때 무기력해서 잠만잤어요

근데 나한테 미안해지고 타인(가족)때문에 내 삶을 바닥으로 끌기싫어져서
일단 비타민 마그네슘 오메가3챙겨먹었어요

그리고 환기도 한시간에 10분이상 시키고
싱싱한 과일 먹고
모자 푹 눌러쓰고
무거운 몸 이끌고 산책했어요
힘들면 바로 들어와도 20분 50분 1시간으로
차츰 시간도 늘리고

무기력은 기초체력이 있어야해요
입맛없다고 라면드시지말고
과일 고기드시고 야무지게 비타민 챙겨드세요

분명 좋은날 올겁니다
나부터 행복해야 주변이 행복한거니
자신을 많이 사랑해주세요

[병원가서]

약을 먹는게 도움이 될거에요 저도 힘든일있을때 도움받았어요
뇌의 호르몬조절이 안되서 더 감정의파고가 심한걸 의지로만
이겨내려고 하는게 잘 되지도않고 더 괴로움만 커져요
힘들다,우울하다,괴롭다,무기력하다,불안하다 이런 감정을 의사한테
다 털어놓고 맘좀 편안하게 되게 해달라고 해보세요
약먹어보고 괜찮으면 꾸준히먹고 안맞음 또 다른약을 바꿔서
나한테 맞는약을 찾아서 감정이 편안하게 우선 해보세요
그럼 그다음 무슨행동을 하고,어떤일처리를 해야되는지 찬찬히
생각이 떠오를거에요 너무 절망감에 힘들어하지마시고 꼭 병원가세요

[...]

우울증일수도 있고, 멀쩡하던 사람이 갑자기 무기력해져서
이상하다 했더니 간수치가 바닥인 사람도 있었어요.
병원을 가서 검사하고 맞는 약을 처방 받으세요.
햇빛 운동 꼭 하시구요.

[..]

병원가셔서 건강검진하시고 운동이든 뭐든 투자하세요

[문제는]

이럴때 신선한 공기, 파란 하늘, 밝은 햇빛 봐야 좀 더 나은데
미세먼지 때문에 더 무기력하고 우울하네요…

[일단]

운동화 끈부터 매고 밖으로 나가세요
미세먼지야 마스크 쓰면 되고요
집에 들어가기전에 좋아하는 먹거리 사시고요

[ker]

약먹고 나만 생각해요
운동도 하고 뭐든 잘 먹고요
부모 형제는 한동안 연락 끊고
며칠 혼자 여행이라도 가보세요
혼자 생각하고 즐길 시간이 필요해요

[@#]

저도 살고 싶지 않아요.20대 애들땜에 살고 싶지 않아요...ㅠ무슨 뭔 말만하면 쌈닭..
제가 왜이리 형벌을 받아야 하는지 그냥 눈물나네요.

[ㅇㅇ]

저도요. 무기력해서 죽고 싶어요 ㅠ2222222222

[...]

아이가 커도 그렇군요.
10대인데 정말 너무 힘듭니다ㅜㅜ
매일 눈물을 달고 삽니다.

[감사합니다]

위로해 주셔서 감사합니다.
저처럼 힘든 뷴들이 많으신것 같아서 마음 아픕니다
뭐라도 먹고 아무 생각없이 걸어보고 움직여 볼께요
죽을수 없으니 기운 내서 살아야할텐데요
하지만 문제가 해결되는건 아닌데…