여기서 우연히 본 아침에 야채구워먹기 실천하고
변비 뻥 뚫렸어요~ 몇달간 토끼변만 보고 답답해서
약도 먹어보고 식이섬유 유산균 다 소용 없었는데요
야채 서너종류이상 올리브유 구워서 계란도 같이 볶아먹고
저녁엔 야채굽고 굴소스도 살짝 넣으니 너무 맛있더라구요
황금바나나변보고 매일 아침 변비탈출하니 계속 이렇게 먹어야겠어요
감사합니다 82
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
변비로 고생했는데 82쿡 야채먹기 실천하고…
ㅇㅇ 조회수 : 2,431
작성일 : 2023-04-07 08:58:54
IP : 118.235.xxx.150
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'23.4.7 9:00 AM (116.125.xxx.12)저두 저녁으로 가지 토마토 당근 대파 구워 먹어요
2. 흠
'23.4.7 9:02 AM (121.160.xxx.11)며칠만에 효과 보셨나요?
3. 저는
'23.4.7 9:03 AM (211.49.xxx.99)변비약 달고 살던 사람인ㄴ데,..
아침엔 뜨거운 커피 연하게 2잔 마시니 직빵이더라고요.ㅎㅎ진짜 뭘해도 안되서 약먹었는데..이젠 약끊음4. ㅇㅇ
'23.4.7 9:04 AM (118.235.xxx.150)거의 담날부터 아침에 신호오더라구요
원래 변비전에도 매일 가진않았는데
매일매일 가는것도 신기하네요5. ...
'23.4.7 9:26 AM (121.65.xxx.29)커피 관장 하시는 분...
그것도 내성 생겨요.
몸이 카페인에 쩔으면 효과 없어짐.
직장 초년생이던 시절 노란 맥심만 먹어도 신호가 왔었는데 이제 원두 들이부어도 변화 없습니다.6. ...
'23.4.7 9:27 AM (121.65.xxx.29)소식하시는 분들 변비로 고생하시더군요.
마르거나 소식하시는 분들은 음식양을 늘리시길..7. 토끼변
'23.4.7 9:51 AM (125.136.xxx.127) - 삭제된댓글제 얘기 같아서 ㅎ
변을 못보는 건 아닌데, 볼 때마다 힘을 주어야 하는 토끼변이었거든요.
지금 생각해보면 참~ 물도 별로 안마셨고, 자취하느라 쌀밥은 주로 직장에서 점심식사로만 조금 먹었어요.
그리고 주로 배달 음식
지금은 밥 잘 챙겨먹고 물도 그 때보다는 아침 일어나서 한 컵, 회사에서도 조금씩, 저녁에도 한 컵 먹다보니
변은 정말 잘 봅니다. 잘 먹는 게 중요한 것 같아요. 야채도 중요하고.8. 식전에
'23.4.7 9:52 AM (183.97.xxx.120)생올리브 먹는다는 글도 있던데
올리브유에 야채 구워먹기도 괜찮군요
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