아니 도대체 왜 설사했을까요ㅠ

[속상]

요즘 건강에 부쩍 관심이 가서
먹는걸 신경쓰거든요
그냥 인스턴트 안먹고 자연식요

집에서 집밥 정성스레 해먹었어요
오늘따라 더더욱 갓지은밥에
채소 색깔별로 반찬해서
아주 맛있게 먹었어요
늘 먹던 메뉴이고 오늘따라 더 맛있었어요

두시간쯤 후에 목말라서
냉장고에서 사과와 배 꺼내서
주스 맛있게 만들어 한컵 가득 먹었어요
이것도 일부러 건강에 좋으라고 신경쓴거고요

그리고서 기분좋게 소파서 잠들었는데
이상하게도 배에서 계속 가스차고 계속 방구가 나왔어요
그리고 일어나자마자 엄청난 설사를 했어요
마치 나쁜음식 먹은것처럼요 ;;;;

배가 아픈건 아니었지만
고생스레 집밥 준비해먹은게 몽땅 다 빠져나간거 같아
허무합니다

근데 도대체 왜 설사를 한걸까요?
살면서 설사는 거의 해본적이 없는데
이해가 안가서 너무 알고 싶어요 그 원인을요

혹시 아시겠나요?

[ㄴㄴ]

차가운 과일 쥬스`

[...]

마지막에 드신 주스가 범인인듯

[..]

병원에서 장염 걸리면 끓이고 익힌거 위주로 먹으라해요.
생과일 생야채 김치같은 만들어 놓은 반찬도 당분간 피하라고 해요.
생야채랑 생과일에서도 오염이 된다고해요.
여러 사람이 같이 음식을 먹어도 컨디션에 따라 나만 장염 걸릴 수도 있다고합니다.
야채랑 과일 위주로 드셨다니 그거때문일듯합니다.

[원글]

아 원인 알려주셔서 감사합니다

찬물마시면 설사할수있듯이
과일주스도 차면 설사할수있군요

그럼 과일주스를 갈때
따끈한 물을 섞어 갈아야 하나요? ㅠ
진짜 모르겠어요 휴 어렵네요;;

[ㅇㅇ]

과일은 주스보다 씹어 먹는게 나을듯 해요.

[과일은]

그냥 드세요
과일 자체도 당이 많은데 갈기까지 하면
혈당 치솟게 해요
과일이 몸에 좋다고 하는 이유의 하나인
식이섬유도 다 갈려버리고
설탕물 먹는 거나 마찬가지라고 합니다
목 마르면 물을 드세요.

[원글]

생채소는 거의 없었어요
쌈채소 두어장 빼놓고는 익힌거거든요

반찬도 이번 한끼 위해
정성스레 다듬어서 바로 만들어 먹은거라
다 헛수고가 되다니.. 기운빠져요

제가 말라서 살 좀 찌고싶은데
이렇게 맛있게 먹고도 완전 다 빠져나가다니..
넘 허무해요

찬음료가 이렇게 무서운건지도
처음 알았습니다

[감사해요]

과일 먹고싶을때 꺼내서 깎아먹기 귀찮아서
넉넉히 갈아두고 종일 목마를때 마시는데요
그동안은 설사한적은 없긴 했거든요

이참에 과일은 그냥 먹어야겠네요
섬유질도 갈려나가 효과없는지는 몰랐어요

에혀 평생 배워야하나봐요

[과일은]

그냥 드세요.
당 흡수가 주스가 훨씬 빠르고 많데요.
몸에 좋을게 하나 없다는 군요.
적당량을 과일 자체로 드세요.

[ㅁㅇㅁㅁ]

주스는 건강에 좋은 음식이 아니에요

[원글]

집에서 과일 갈은게 안좋다는건 조금 이해가 안가요
생으로 먹는게 좋겠지만 갈아서 마셔도 효소는 살아을텐데..
섬유질은 끊어져서 아쉽지만요

집에서 갈아먹는 과일주스는
그 자체로 나쁜게 아니라
혈당 문제로 고생하는 분들께만 안좋은게 아닐까요?

나가 사먹는 주스는 물론 다 안좋은건 알아요
각종 첨가물로 만든 가짜주스니까요

[에휴..]

그냥 단순하게 생각해도 과일을 그냥 먹을때랑 갈아먹을때 먹는 양이 틀리잖아요. 갈거나 즙짤때 더 많은 과일이 소모되요. 제가 가끔 기분전환상 오렌지쥬스 스퀴즈로 짜서 먹는데 그냥 일회섭취량인 한 컵 만드는데 성인주먹만한거 한개 반이 들어갑니다. 저는 보통 그정도 크기 오렌지면 갈지않고 그냥 먹을 때 반개면 충분하거든요. 그러니 일회섭취시 섭취하는 당도 더 많죠. 그게 무슨 첨가물 그런 거 때문이 아니라요...