82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

직장인 다이어트 어떻게 하시나요

ㅇㅇ 조회수 : 826
작성일 : 2023-04-03 10:33:16
점심은 일반식으로 먹을때 아침 점심 주말은 어떻게 하시는지

인생 최대 몸무게 찍었네요 …
IP : 117.111.xxx.10
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. love
    '23.4.3 10:40 AM (220.94.xxx.14)

    남편이 야금야금 십년에 걸쳐 십키로가 늘어 다이어트를 시작했는데 일단 삭센다를 맞아 식욕을 줄이고 운동은 몸무게 줄이고나서부터 하려구요 위크기도 좀 줄여놓고 무거워진 몸으로 운동시킴 나이가 있어서 관절에 무리올것같아서요 목표한 몸무게 근접해서 이제 걷는 운동부터 시작하고 있어요 매일매일 아침저녁 몸무게쟤서 1키로이상 움직이지 않게 음식조절하며 살아야죠 3키로이상 늘면 또 포기하고 먹으려할테니까요 아침은 가볍게 계란흰자 토마토 사과 조금씩이랑 두유만든거 반컵정도 마시고 점심은 일반식 한두숟가락 남기고 저녁은 샐러드나 한식먹고 주말은 먹고싶은거 다 먹는데 조금씩 남기게 외식 시켜줘요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1457439 찜기에서 나오는 증기에 데인 자국이요. 1 .. 2023/04/07 505
1457438 강남학원가 마약 이상하다고 생각하는분 없나요? 90 dd 2023/04/07 21,986
1457437 치아미백 40만원 13 ** 2023/04/07 4,092
1457436 우원군 생모는 전씨집안사람들과는 다른가요? 8 . . 2023/04/07 3,772
1457435 음주운전 벌레들 보면 사람 아닌거 같지 않아요? 6 .... 2023/04/07 565
1457434 청량리는 어쩌자고? 3 ******.. 2023/04/07 3,414
1457433 가자미 튀김 도와주실 회원님 여기와주세요. 13 ... 2023/04/07 1,774
1457432 이진 남편은 뭐하나요? 5 .. 2023/04/07 6,684
1457431 냉장고색상 1 색상 2023/04/07 730
1457430 문재인 정부가 정권 내준 이유는 32 ㅇㅇ 2023/04/07 4,229
1457429 beige 발음 가르쳐주세요. 14 영어발음 2023/04/07 3,980
1457428 미국 근친혼 휘태커 가족 ㅡ ㅡ 12 ㅇㅇ 2023/04/07 13,045
1457427 문재인 악정으로 정권교체 된 몇가지 이유 97 ㅇㅇ 2023/04/07 4,149
1457426 인터넷에서 옷을 사고 배송받은 나 4 슬프고큰몸통.. 2023/04/07 3,145
1457425 음감 있는 분들 4 ㅇㅇ 2023/04/07 1,214
1457424 한국 경제는 큰 위기.. 7 ..... 2023/04/07 3,492
1457423 마사지샵 크림 추천 2 ... 2023/04/07 1,076
1457422 제천 광덕 빗자루 사려는데요 7 메리 포핀스.. 2023/04/07 1,312
1457421 50대 눈 건강 어떠신가요 12 2023/04/07 5,082
1457420 세탁기 비싼건 무슨 차이인거에요? 7 .. 2023/04/07 3,142
1457419 한소희는 괴상하게 생겼는데 광고 많이 나와서 62 .. 2023/04/07 14,724
1457418 타이거 차이나 전기차 solactive는 7 2023/04/07 1,000
1457417 올해 사주가.. 3 2023/04/07 1,944
1457416 이재명 cctv 가짜라고 한 사람은 2018년 근무 12 . . 2023/04/07 1,681
1457415 40중반에 정신차리고 보니 12 ㅡㅡ 2023/04/07 7,823