1일1식하고 있어요.
속도 가볍고 몸도 가벼워진거 같네요
그대신 1식하는거 먹고 싶은거 먹어요
어젠 쫄면에 김밥 ㅋㅋ
오늘은 구운계란 3개에 도너츠 두개 먹으려고요
1일1식해도 사람은 사네요 계속 꾸준히 해야겠어요
물 많이 마셔주고 있어요
좋네요 뭔가
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
1일1식하니 속이 편해졌어요
zgddu 조회수 : 5,212
작성일 : 2023-03-28 10:14:13
다이어트겸 속도 비울겸
IP : 106.243.xxx.240
14 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는
'23.3.28 10:15 AM (220.117.xxx.61)2식하고 저녁 굶어서 5키로 감량
간식 음료수 떡 빵 덜 먹어요2. 그렇다
'23.3.28 10:16 AM (223.38.xxx.60)몸이 가벼워지고
삶이 단순해지고 왠지 여유로와지는 느낌3. 50전까진
'23.3.28 10:23 AM (118.235.xxx.114) - 삭제된댓글2식하다 이후 1식~1.5?식 하는데 뱃살없고 가볍고 편해요.
4. ..
'23.3.28 10:24 AM (121.176.xxx.113) - 삭제된댓글근데 살 좀 빠지고나니..이명이 왔어요.ㅠ.ㅠ
다시 좀 먹고 있어요.5. …
'23.3.28 10:28 AM (182.221.xxx.239) - 삭제된댓글하루1식인데
쫄면에 김밥
계란과 도너츠
이 식단은 단백질은 너무 부족하고 채소가 부족해요
살빠지고 몸이 가벼워질지 몰라도
영양 불균형이에요…6. sowhat2022
'23.3.28 10:29 AM (106.101.xxx.61)근육도 쭉쭉 빠질거에요. 어차피 1식으로는 몸이 필요한 영양소를 다 채우지 못 하므로 근육에서 단백질을 빼서 쓸 것이거든요.
7. 멋져요
'23.3.28 10:48 AM (221.151.xxx.33)저는 1일 1식은 힘들어서 간헐적단식 (12시부터 저녁6시까지만 먹는) 하는데 이것도 너무 힘들어요
혹시 1식은 점심 드세요? 아니면 저녁 드세요?8. ....
'23.3.28 10:49 AM (119.196.xxx.123)쫄면에 도넛을 매일 먹는다는 것도 아닌데 하루 이틀에 그렇게 먹는다고 영양불균형 안옵니다.
9. 질문
'23.3.28 10:53 AM (218.237.xxx.69)그럼 1식외에는 아무것도 안드시나요?? 힘들지 않으세요? ㅠㅠ
10. 저는
'23.3.28 11:01 AM (1.225.xxx.114) - 삭제된댓글의지상관없이 1식했는데요.
먹는게귀찮아서요.
50대 폐경이후 이명 이석
골다공증 빈혈
그중 골다공증이 심각해요.
늘말랐고
한끼드시더라도 영양 반드시 챙겨야해요.
저도 되는대로 한끼 였거든요.
아직젊으신가봐요.
폐경후 완전 후회합니다.
저는 먹는걸 좋아하지않아서
지금도 먹는게 즐겁지않은데
억지로 챙겨먹습니다11. 유지어터
'23.3.28 11:15 AM (218.238.xxx.42)아....못참겠던데 어떻게 참으시나요
12. 한끼만
'23.3.28 11:38 AM (223.38.xxx.188)먹으면 그외에는 위가 비워지는건데
그럼 위염 등 속병 생기지 않나요13. 흠
'23.3.28 11:39 AM (121.160.xxx.11)단백질 많이 드세요.
탈모가 크게 갑자기 옵니다.14. ㅇ
'23.3.28 11:53 AM (49.169.xxx.39)1익하면
건강한탄수와 단백질
야채과일
다 드셔야해요
인스턴트로 드심 후회하게되실거에요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1441812 | 1년전 했는데 리스인가요 5 | 흠흠 | 2023/03/28 | 3,189 |
| 1441811 | 와 미나리 진짜 맛있네요~~ 9 | 아삭 | 2023/03/28 | 3,560 |
| 1441810 | 김만배의 첫 자백“곽상도가 수사 막아 주었다.” 24 | 00000 | 2023/03/28 | 1,932 |
| 1441809 | 카드 결제 취소 되면 입금되는거 맞나요? 3 | 미안함다 | 2023/03/28 | 1,093 |
| 1441808 | 당뇨 혈당 잘 아시는 분들 좀 봐주세요 5 | 혈당 | 2023/03/28 | 2,122 |
| 1441807 | 독도는 우리땅이라고 말을 못해... 4 | .. | 2023/03/28 | 678 |
| 1441806 | 한동훈잡는 이탄희 ㅎㅎ 20 | ㄱㄴ | 2023/03/28 | 4,070 |
| 1441805 | 저 지금 부추부침개 먹으려구요. 11 | ^^ | 2023/03/28 | 2,186 |
| 1441804 | 혹시 딸기가 변비생기는 사람도 있던가요 8 | 땅지 | 2023/03/28 | 1,331 |
| 1441803 | 인대늘어났는데 온족욕? 1 | 인더 | 2023/03/28 | 570 |
| 1441802 | 쉽고 저렴한 겨털 제모 방법있을까요? 10 | sowhat.. | 2023/03/28 | 1,993 |
| 1441801 | 수도권만 검사 20명 출마 11 | 검찰공화국 | 2023/03/28 | 1,977 |
| 1441800 | 독도는 한국땅 1 | .. | 2023/03/28 | 384 |
| 1441799 | 업무시작이 9시부터입니다. 44 | ... | 2023/03/28 | 5,018 |
| 1441798 | 미국 초등학교서 총기난사 7 | ㅇㅇ | 2023/03/28 | 3,322 |
| 1441797 | 1일1식하니 속이 편해졌어요 11 | zgddu | 2023/03/28 | 5,212 |
| 1441796 | 국 냉동보관용기 어떨까요? 6 | ^^ | 2023/03/28 | 1,468 |
| 1441795 | 현관앞 실내 슬리퍼 정리 어떻게 하세요? 5 | ㅇㅇ | 2023/03/28 | 1,305 |
| 1441794 | Pt오래받고도 몸매변화 없으신분 있나요? 11 | ㅎㅎ | 2023/03/28 | 3,118 |
| 1441793 | 남자 목소리가 좋으면 잘생겼을것 같은 착각.... 14 | 호호맘 | 2023/03/28 | 2,917 |
| 1441792 | 프레쉬백 어떻게 처리 하나요? 3 | 쿠팡 | 2023/03/28 | 990 |
| 1441791 | 불륜을 하는 분들, 남들도 다 알아요!!! 6 | 음 | 2023/03/28 | 4,600 |
| 1441790 | 습담 개선탕(한방 다이어트) 해 보신분 | 습담개선탕 | 2023/03/28 | 555 |
| 1441789 | 바오바오백 당근에 팔까요? 17 | 모모 | 2023/03/28 | 3,435 |
| 1441788 | 맞춤법 지적하는거 별로지만.. 7 | 좋은 아침 | 2023/03/28 | 1,111 |