근육량 정말 안 느네요
작성일 : 2023-03-24 00:30:51
3620980
정말 열심히 운동 했거든요
근데 4년반동안 근육량이 1킬로 늘었어요
전에 헬스할때는 한달만에 400그람 늘고 했었는데..
유산소 운동이라도 강도가 높아서
근육량이 늘었을거라 생각했는데..
정말..
헬스 니가 짱이다
IP : 175.114.xxx.123
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'23.3.24 1:42 AM
(222.234.xxx.40)
헬스 싫어하는데 필수로 해야 되겠군요!
2. ..
'23.3.24 2:42 AM
(125.244.xxx.23)
운동안해도 근육느는법은 단백질 섭취입니다
3. ...
'23.3.24 2:59 AM
(221.138.xxx.139)
운동과 더불어 잠과 휴식도 매우 중요해요.
4. ㅇㅇ
'23.3.24 3:27 AM
(211.36.xxx.181)
단백질 과다섭취하면 어쨋든 지방되는거 아닌가요?
5. ..
'23.3.24 6:33 AM
(175.114.xxx.123)
운동후 밥먹고 30분정도 낮잠 자고 밤에도 7시간정도 숙면해요 4년만에 호기롭게 인바디했는데 이런 결과가..
운동후 보충제 10그람정도 먹고 있어요
6. 중량치는
'23.3.24 7:51 AM
(58.148.xxx.110)
근력운동이 근육량 늘리는데는 진짜 좋아요
유산소는 그냥 지방연소용 이죠
7. ker
'23.3.24 9:38 AM
(180.69.xxx.74)
늘긴커녕 유지도 힘들어요 ㅎㅎ
8. ...
'23.3.24 12:33 PM
(1.241.xxx.220)
골격근량은 원래 그래요.
운동량과 비례해서 꾸준히 늘어난다 생각을 버리고 유지하는데 목표로...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1440438 |
수지 분당 조용한 일식집 추천해주세요 3 |
부탁 |
2023/03/25 |
1,242 |
| 1440437 |
이재명 관련 기사량이 갑자기 많아졌어요 8 |
뭐냐? |
2023/03/25 |
891 |
| 1440436 |
주말이면 자작글로 남편 외도 어쩌고 하면서.. 13 |
... |
2023/03/25 |
3,437 |
| 1440435 |
박주민 : 한동훈 헌재결정문 안읽어본듯.jpg 20 |
... |
2023/03/25 |
2,791 |
| 1440434 |
어제자 모범택시 남궁민 등장 장면 9 |
뱃살러 |
2023/03/25 |
4,157 |
| 1440433 |
안물어보고 궁금하지 않은데 자기 얘기 막 하는 사람들 5 |
아무리 |
2023/03/25 |
1,362 |
| 1440432 |
고등ᆢ 모고 준비는 보통 언제 부터하나요? 10 |
고등의 세계.. |
2023/03/25 |
2,104 |
| 1440431 |
아토피 6 |
딸 |
2023/03/25 |
1,001 |
| 1440430 |
내일 골프 라운딩 취소 괜찮을까요? 20 |
ㅇㅇ |
2023/03/25 |
4,675 |
| 1440429 |
금수저 글이 핫하네요.. 귀동냥한 부자이야기 해봅니다.. ^^ 4 |
흠 |
2023/03/25 |
4,114 |
| 1440428 |
대치동 과탐(지학) 소규모 전문학원 있을까요? 1 |
uf |
2023/03/25 |
722 |
| 1440427 |
달걀 알이 크면? 2 |
mimi |
2023/03/25 |
1,619 |
| 1440426 |
찰스 카밀라 사이에 아이는 정말 없는거 맞나요? 9 |
갑자기든생각.. |
2023/03/25 |
3,718 |
| 1440425 |
지하철에서 마스크도 안쓰고 폭풍수다 20분째ㅠㅠ 30 |
지하철 |
2023/03/25 |
4,759 |
| 1440424 |
상사가 자꾸 한숨쉬는데 어떻게 말하면 좋을까요? 6 |
소리 |
2023/03/25 |
1,604 |
| 1440423 |
2023년 대한민국 정치동향 해석 및 예측 4 |
자유 |
2023/03/25 |
859 |
| 1440422 |
나혼산 애견 유치원 신세계네요 21 |
... |
2023/03/25 |
7,655 |
| 1440421 |
폴리텍 대학교는 국립인가요? 5 |
ㅡㅡ |
2023/03/25 |
2,441 |
| 1440420 |
프로폴리스 스프레이 추천부탁해요 2 |
.... |
2023/03/25 |
1,307 |
| 1440419 |
쪽파 장아찌는 데쳐서 하나요? 그냥하나요? 2 |
... |
2023/03/25 |
879 |
| 1440418 |
미성년 아이 콘서트 가는데 신분증 9 |
궁금 |
2023/03/25 |
2,085 |
| 1440417 |
윤석열의저수지..최순실 윤석열 박영수 도이치모터스 다나오네요. 5 |
와.. |
2023/03/25 |
1,237 |
| 1440416 |
지인들한테 연락 안하게 되는 이유 있으세요? 4 |
ᆢ |
2023/03/25 |
2,963 |
| 1440415 |
40대 중반 미혼 자산과 노후대비 3 |
ㅇㅇ |
2023/03/25 |
4,352 |
| 1440414 |
대치동 등 학원가에 수많은 애들.. 다 이해하고 다니는거에요? 12 |
.. |
2023/03/25 |
5,194 |
