툭하면 눕고 싶은 30대 후반인데요..
유산소는 살살 하고있어요
근력운동 추가하면 피로감이 덜할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근육량 늘면 덜 피로할까요?
ㅇㅇ 조회수 : 2,864
작성일 : 2023-03-23 23:58:47
IP : 210.96.xxx.232
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'23.3.24 12:00 AM (116.121.xxx.209)당연하죠.
걷기만으로는 안돼요.
근력 하셔야 해요.2. ..
'23.3.24 5:04 AM (89.217.xxx.202)제 경우 평생 운동도 안 했지만 낮에 눕는 다는 걸 생각도 못하던 스탈인데
40 중반부터 하루에 두어번은 누워서 쉬어야 할 정도로 피곤...결국 운동 시작, 주로 근력위주 운동요.
그 이후로 낮에 거의 안 누워요.
어디 건강의 특별한 문제 아님 지금 하시는 정도가 너무 약하다는 말인듯. 운동은 유산소 근육 골고루 하는게 기초체력을 높이는데 낫겟죠.3. ㅇㅇ
'23.3.24 10:20 PM (58.29.xxx.5)원글님 당검사 해보셔요 생존체력이 문제가 아닐 수도 있어요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1452733 | 부산 대저생태공원,삼락생태공원 자전거탈수있을까요? 3 | 오늘 | 2023/03/24 | 467 |
| 1452732 | 2호선 전장연 오늘 시위 하나요? 3 | 혹시 | 2023/03/24 | 585 |
| 1452731 | 벚꽃명소 중 가장 좋았던 곳은 어디에요? 40 | ... | 2023/03/24 | 4,920 |
| 1452730 | 요즘 볼만한 영화 뭐 있나요? 4 | ㅏㅏ | 2023/03/24 | 1,213 |
| 1452729 | 아프니까 진가가 드러나네요 7 | .... | 2023/03/24 | 3,515 |
| 1452728 | 봄옷 많이 사셨어요? 10 | ^^ | 2023/03/24 | 4,802 |
| 1452727 | 4성급 호텔에 지금 있는대요. 수건개수가.. 4 | 아아아아 | 2023/03/24 | 3,864 |
| 1452726 | 이재명은 26 | ㅎㅎ | 2023/03/24 | 1,525 |
| 1452725 | 환상이 사라진 시대 3 | 무기력 | 2023/03/24 | 1,628 |
| 1452724 | 학교 상담 방문으로 꼭 해야할까요 (adhd) 8 | ㅌㅌ | 2023/03/24 | 1,432 |
| 1452723 | 인천공항출근하기 좋은곳 6 | 추천부탁 | 2023/03/24 | 1,459 |
| 1452722 | 우크라이나 결국 한반도처럼 분단국가로 간다네요 7 | 큰일이다 | 2023/03/24 | 3,320 |
| 1452721 | 필라테스 환불방식이 특이한데 들어보신적 있으세요? 3 | 필라 | 2023/03/24 | 1,487 |
| 1452720 | 쌍꺼풀 액 이거 어떨까요 5 | 레드 | 2023/03/24 | 1,073 |
| 1452719 | 우리강아지 8 | ㅇㅇ | 2023/03/24 | 1,564 |
| 1452718 | 소설 추천 해볼게요 (쑥스...) (스포?) 3 | 아만다에이치.. | 2023/03/24 | 1,920 |
| 1452717 | 애가 밤 새 창문을 열어놓고 잤어요. 3 | 공기청정기 | 2023/03/24 | 3,996 |
| 1452716 | 한동훈이 진건가요? 16 | ㄱㅂㄴ | 2023/03/24 | 5,661 |
| 1452715 | 조성진이 유퀴즈에서 14 | 피아니스트 | 2023/03/24 | 7,972 |
| 1452714 | 윤도리가 기시다는 좋았나 보네요 11 | 쩝 | 2023/03/24 | 2,175 |
| 1452713 | 도둑으로 몰리는 꿈을 꿨어요 2 | ... | 2023/03/24 | 401 |
| 1452712 | 지금 헬스장 갈까요말까요 9 | 운동 | 2023/03/24 | 1,742 |
| 1452711 | 77-79년생들 흰머리 많나요? 19 | ddd | 2023/03/24 | 6,222 |
| 1452710 | 아무 것도 하고 싶지 않아 류의 드라마 추천해 주세요~~! 6 | ... | 2023/03/24 | 1,507 |
| 1452709 | 너무 많은 유튜버들 공해같아요.. 13 | … | 2023/03/24 | 5,130 |