40대 여자인데 피티 주 2회 받으면서 헬스장 주5회 가고 있어요 한달됐고요
배가 나오고 허벅지 물렁살이 제일 문제인데 이런건 언제쯤 변화가 보인나요? 몸매에 눈에 띄는 변화는 그래도 한 3개월정도 해야 보이겠죠??
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헬스장 다닌지 한달정도 됐는데 언제쯤 몸매에 변화 오나요
.. 조회수 : 2,977
작성일 : 2023-03-22 19:58:43
IP : 219.255.xxx.8
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 쿨한걸
'23.3.22 8:05 PM (115.164.xxx.100)그냥 그런거 잊고ㅠ열심히 하다보면 어느날 갑자기 똬악~
2. 몸은요
'23.3.22 8:05 PM (117.110.xxx.161)월단위가 아니라 년단위예요....
3. ㅎㄷㅁ
'23.3.22 8:06 PM (221.165.xxx.65) - 삭제된댓글저 일년 반 됐는데
허벅지 단단해지고요
코치가 그러는데 힙이 좀 생겼대요
꾸준히 하다보면 어느날~4. 그럼에도
'23.3.22 8:23 PM (121.133.xxx.137)불구하고
사십대 이상은 샤워하러 들어갈때 보면
삼십명에 한명이나 운동 한 티가 나려나?
싶은 정도예요5. ...
'23.3.22 8:24 PM (1.241.xxx.220)년 단위 입니다 22222
6. ㄴㄷ
'23.3.22 8:24 PM (118.220.xxx.61)음식도 클린하게 드셔야죠
스퀏 무게치고 꾸준히하니
제법 탄탄해졓어요7. …….
'23.3.22 8:46 PM (211.246.xxx.3) - 삭제된댓글원래 운동하던 몸, 근육량을 많이 타고난 축복받은 체질이 아니고서야.. 연예인 만큼 탄탄한 몸이 되려면 평생 식이조절하면서 꾸준히 운동하는 게 답이에요. 먹고 싶은 거 먹으면 그거 다 회복하도록 운동 몇 시간씩 더 하는 삶.
몇개월이라니.. 환상이 크시다.
그런 건 급하게 닭가슴살 계란 흰자만 먹으면서 하루 대여섯 시간씩 몸 만들어 보여줘야 하는 사람들이 할 소리죠.8. Aaa
'23.3.22 9:18 PM (112.169.xxx.184)식이 같이 하고 계시죠?
20대 그나마 날씬했을때는 두달이면 배에 근육 윤곽 잡혔었는데 40돼서 다시 하니까 6개월 이상 걸리네요.9. ...
'23.3.22 11:10 PM (106.101.xxx.222)3개월 하니 이제 좀 할만하고 6개월 되니 허벅지 좀 탄탄해졌습니다. 자세도 발라지고요.
10. 초록휴식
'23.3.22 11:37 PM (211.176.xxx.92)몸매가 이미 조금 변했을 수 있어요.
수치도 중요하지만 일단 눈바디로 체크하세요.
몸무게는 변화가 없어도 운동으로 살이 탄탄해져 슬림해 보여요. 다들 살 얼마나 뺏냐고 묻더라고요.
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