수년전 다이어트성공이야기입니다::비만에서해방되고싶어요

[다이어트]

그때는ㅡ10여년전이야기입니다
제가 일생에 딱한번
다이어트성공한적이
있었어요


아침은 사과당근주스
점심 한끼 일반식으로
저녁은 토마토주스

그리고
충분한수면.

매일 반신욕하기
매일 한시간 걷기

지금나이가 있으니
이렇게 해도
잘빠질수있을까?

싶어요

[원글]

다시한번
이식단으로
해볼까요

[…]

다시 찌셨단 얘기는 즉슨…다시 쪘다는 얘기인데요…그 다이어트는 결코 성공한 게 아니에요 ㅠㅠ

[저는]

저탄저염 지중해식단으로 6k감량하고 유지중이에요

[음]

지중해식단은 뭔가요?
저렇게 하면 몸이 더 살찌는 체질로 바뀐다고 하던데.....그렇게 됬을때 체질개선은 어떻게 해야 하는지.....

[에구]

이미 실패했던걸 또 하시려구요?
딱 한번 성공했었다구요?
다시 쪘으면 실패한거예요-_-

[...]

일단 똑같이 해도
10년전보다 반도 안 빠져요.
실망이 클 거예요

[ㅇㅇ]

두끼 일반식으로 드시고 간헐적 단식이 더 낫겠네요
아침 저녁 주스 먹는거 안좋아요
차라리 생으로 그냥 먹는게 낫지

[어]

누구나 살은 뺄수 있어요..
그러나 줄인 몸무게를 유지하는 사람은 거의 없어요.
다이어트는 정신부터 다이어트를 해야해요
단기간에 살을 빼고싶은 욕망.
그 욕망을 다이어트하시고..
오~래걸리고 기간도 성공여부도 가장 불확실한
그러나 가장 건강한 다이어트에 도전하세요.
그 과정은 성취감보다 허무함..스트레스 덩어리겠지만
적어도 몸에 시스템을 망가뜨리진않을거에요.
원글의 지난번의 감량은 몸의 시스템을 망가뜨린거에요.