82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

운동하고 체중이 늘었어요

왜이럼? 조회수 : 1,795
작성일 : 2023-03-16 09:55:20
표준체중(156에 49)인데 운동 시작한지 2주만에
1kg이 늘었어요.
딱 3kg만 빠졌음하고 운동 시작했는데
오히려 체중이 늘어 앞자리가 바꼈;;;;
먹는 건 원래도 소식하고 오히려 좀 줄었는데..
이러다 빠지나요?
IP : 223.38.xxx.70
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ......
    '23.3.16 10:07 AM (211.221.xxx.167)

    근육이 지방보다 더 무거워서 일시적으로 늘긴 하더라구요.
    그럴땐 무게를 보지 말고 몸을 보세요.
    눈바디가 늘지 않았으면 근육붙고있는걸꺼에요.

  • 2. ...
    '23.3.16 10:13 AM (59.6.xxx.143) - 삭제된댓글

    제가 170에 57킬로그램으로 운동을 시작했어요
    55 정도가 되면 좋겠다 했는데 결론적으로는 60킬로그램이 됐죠

    그런데 지방이 빠지고 근육이 붙으니까 55킬로그램일 때보다 더 날씬하게 보이더라구요.
    60킬로그램인데 옷도 55가 들어가고 바지도 26 입었어요

    그러니 몸무게 숫자보다 근육이 늘었는지 지방이 빠졌는지를 보세요

  • 3. ..
    '23.3.16 10:24 AM (221.159.xxx.134)

    그러다가 운동을 쉬면 근육이 줄어들어 체중은 주는데 몸이 더 안이뻐요.

  • 4. 원글이
    '23.3.16 10:27 AM (223.38.xxx.70)

    다른 데는 모르겠는데 그새 종아리가 좀 굵어진 것 같아요
    좀 여리한 느낌을 바라고 운동 시작했는데 근육이 붙기 시작했나봐요^^;;

  • 5. ..
    '23.3.16 10:31 AM (221.159.xxx.134)

    그러다가 여기저기 근육 붙고 탄탄하니 라인이 이뻐져요.
    체중도 천천히 계단식으로 빠져요.
    여리여리한것보단 근육부자가돼 건강해야죠^^ 근육부자되면 저질체력도 체력이 정말 좋아져서 생기가 붙어 좋더라고요.

  • 6. 갑자기
    '23.3.16 11:15 AM (211.223.xxx.123)

    운동한다고 할 때 체중 늘 수 있어요.
    뭐 근육이 그리 쉽게 생기지는 않겠지만 근육때문은 맞는게 펌핑되고 그러면서 수분도 잡고 등등등

    가슴에 손은 얹고 운동한다고 더 먹지 않았다면-_-; 1,2키로 는 건 신경 안쓰셔도 돼요. 그러다 근육이 적응하면 이제 눈바디가 훨씬 좋아질거에요.

  • 7. ㅇㅇ
    '23.3.16 11:24 AM (221.149.xxx.124)

    여리하려면 운동 안하고 그냥 굶어야 돼요..
    여리한 건 어차피 타고나는 거..

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1448123 전우원씨 외신이랑 접촉하셔서 인터뷰하셨으면 4 ㄱㄴ 2023/03/17 3,715
1448122 맘속에 두려움이 많은가봐요 2 ㅇㅇ 2023/03/17 1,933
1448121 종신형 변액연금보험 추천 부탁드려요 9 .. 2023/03/17 1,253
1448120 애견 미용도 문제가 많네요 3 강아지 2023/03/17 2,170
1448119 잡채 내일 먹을건데 오늘 해놔도 괜찮을까요? 7 손님 2023/03/17 1,380
1448118 기시다바리 윤... 1 ... 2023/03/17 867
1448117 밥먹을때마다 열이 나요 2 비디 2023/03/17 1,583
1448116 정윤성은 한국에서 못 삽니다. 11 ,,, 2023/03/17 7,624
1448115 탁구 고등동아리 2023/03/17 612
1448114 식혜 밥알이 안떠요 4 매식 2023/03/17 1,405
1448113 요즘 아이들 이렇게 버릇없나요 17 요즘 2023/03/17 5,596
1448112 송혜교가 배우로서 근성이 있었다면 61 40대 2023/03/17 16,861
1448111 강하신분 타고나신건가요? 15 ... 2023/03/17 3,511
1448110 우울증에 비타민요법 좋은가요? 5 ,,,, 2023/03/17 1,497
1448109 개나리 벚꽃. 진달래 이런 봄꽃들이 좋으세요.??? 10 ... 2023/03/17 1,893
1448108 노견들 몸에 조그만 혹 나는거요. 10 .. 2023/03/17 2,434
1448107 친정식구여행) 4-5시간 거리 낮비행기는 어디가 있을까요? 4 2023/03/17 1,592
1448106 더글로리와 전씨 손자 2 영광 2023/03/17 2,222
1448105 오므라이스 메뉴 어쩔.. 2 ... 2023/03/17 2,901
1448104 나르시스트들은 보통 어떤 특징이 있나요 14 ㅇㅇ 2023/03/17 4,852
1448103 건조기 선배님들! 궁금한 게 있어요 13 망고 2023/03/17 2,217
1448102 북서향 빌라로 이사갑니다.(장점좀 알려주세요) 9 . . . 2023/03/17 2,615
1448101 서울 둘레길 걷는 거 위험하거나 하지는 않죠? 3 ... 2023/03/17 1,863
1448100 쓸개가 부으면 무조건 제거해야하나요? 궁금하다 2023/03/17 789
1448099 맨날 도리도리하더니 일본엔 끄덕끄덕하네? 1 뷰의신 2023/03/17 669