자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동하고 체중이 늘었어요
1kg이 늘었어요.
딱 3kg만 빠졌음하고 운동 시작했는데
오히려 체중이 늘어 앞자리가 바꼈;;;;
먹는 건 원래도 소식하고 오히려 좀 줄었는데..
이러다 빠지나요?
1. ......
'23.3.16 10:07 AM (211.221.xxx.167)근육이 지방보다 더 무거워서 일시적으로 늘긴 하더라구요.
그럴땐 무게를 보지 말고 몸을 보세요.
눈바디가 늘지 않았으면 근육붙고있는걸꺼에요.2. ...
'23.3.16 10:13 AM (59.6.xxx.143) - 삭제된댓글제가 170에 57킬로그램으로 운동을 시작했어요
55 정도가 되면 좋겠다 했는데 결론적으로는 60킬로그램이 됐죠
그런데 지방이 빠지고 근육이 붙으니까 55킬로그램일 때보다 더 날씬하게 보이더라구요.
60킬로그램인데 옷도 55가 들어가고 바지도 26 입었어요
그러니 몸무게 숫자보다 근육이 늘었는지 지방이 빠졌는지를 보세요3. ..
'23.3.16 10:24 AM (221.159.xxx.134)그러다가 운동을 쉬면 근육이 줄어들어 체중은 주는데 몸이 더 안이뻐요.
4. 원글이
'23.3.16 10:27 AM (223.38.xxx.70)다른 데는 모르겠는데 그새 종아리가 좀 굵어진 것 같아요
좀 여리한 느낌을 바라고 운동 시작했는데 근육이 붙기 시작했나봐요^^;;5. ..
'23.3.16 10:31 AM (221.159.xxx.134)그러다가 여기저기 근육 붙고 탄탄하니 라인이 이뻐져요.
체중도 천천히 계단식으로 빠져요.
여리여리한것보단 근육부자가돼 건강해야죠^^ 근육부자되면 저질체력도 체력이 정말 좋아져서 생기가 붙어 좋더라고요.6. 갑자기
'23.3.16 11:15 AM (211.223.xxx.123)운동한다고 할 때 체중 늘 수 있어요.
뭐 근육이 그리 쉽게 생기지는 않겠지만 근육때문은 맞는게 펌핑되고 그러면서 수분도 잡고 등등등
가슴에 손은 얹고 운동한다고 더 먹지 않았다면-_-; 1,2키로 는 건 신경 안쓰셔도 돼요. 그러다 근육이 적응하면 이제 눈바디가 훨씬 좋아질거에요.7. ㅇㅇ
'23.3.16 11:24 AM (221.149.xxx.124)여리하려면 운동 안하고 그냥 굶어야 돼요..
여리한 건 어차피 타고나는 거..
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