히히 저 허리 줄었어요

[dd]

아침에 옷 입다 보니 자주 입는 스커트 허리가 주먹 한 개 들어가게 남아요

2월 셋째주 정도부터 식단 조절하고 운동은 1월부터 시작 했는데

별로 몸무게도 안 줄어드는 거 같고 그래서 좌절 중이었거든요ㅠㅠ

근데 확실히 복부 두께가 줄어든 거 같아 몸무게 재보니 

처음 시작할 때보다 2키로 정도 줄었고

일단 신체 사이즈가 줄어드니 내장지방이 조금씩 줄고 있나보다 싶네요!

몸도 가뿐하고 기분도 좋아서 계속 식단조절 잘 하면서 운동도 열심히 하렵니다 ㅎ헤

[와]

축하드려요!
2키로밖에 안줄었는데
허리살이 그렇게 빠지다니..
근육이 많아졌나봐요?
부럽습니다

[ㅁㅇㅁㅁ]

ㅊㅋㅊㅋ 귀여우시네요 ㅎㅎ

[ㅇㅇ]

축하 감사합니다ㅋㅋ
160에 53키로로 시작했는데 51로 줄어든 건데
아마 제가 과체중까진 아니고 정상체중 범위라
키로수 대비 체지방 감량체감이 좀 더 느껴지는 것도 같아요 ㅎㅎ

[제대로]

성공하셨네요
체중 십킬로 줄이는것보다
허리사이즈 일인치 줄인게
잘 하는 다이어트죠
저도 60넘을때 십킬로 뺀것보다
50에서 운동과 간단으로 2킬로 빼면서
허리가 살아났어요
세상 옷 핏이 다르네요
다신 찌우지 않을거예요
체중보단 사이즈!!

[ㅇㅇ]

윗님 운동은 뭐하고 계셔요?
저는 웨이트 30분 유산소 20분 이 정도로만 하고 있는데
웨이트가 확실히 재미있어서 무게도 점점 올리고 하다보면
근육이 더 생기겠죠?