만들면 삶이 행복도가 올라가는데...
자꾸 깨지네요
다시 한번 해봐야겠어요
하루 천걸음도 안 걸어요
운동 하라고 한말씀 좀 해 주세요
원글님 대단하세요
복은 밤 사이 싱크대 수채구멍으로 들어온대요^^
와~엄지척 대단하세요!!!
얼굴 바디 두피 괄사하는 방법 좀 자세히 알려주심 감사하겠습니다!
복은 밤 사이 싱크대 수채구멍으로 들어온대요
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이 말은 무슨 뜻인가요? 궁금 ^^;
괄사 살까 하는데 영양크림 바르고
문지르나요?
싱크대 수채구멍이 더러우면 복이 어찌 들어오겠나요..
그러니 저녁에 주방, 싱크대 수채구멍까지 깨끗이 해놔야 밤에 들어온다는 복이 쉽게 들어온다고..
결론은 주방 하루 마무리 깨끗이 하고 자자!
자기전에.싱크대에 뜨건물 솩 부어서 마무리하기
아침에 3배후 금강경읽기
부지런 하신 분이네요.
아침에 과일하고 야채넣어서 쥬스 만들어마시고 5분 스트레칭으로 시작하기
하루에 2시간나 운동 하시다니
괄사 영상은 유투브에 많은데요
제가 따라하는 영상이에요
얼굴 두피
https://youtu.be/oVlcFUC98pw
팔뚝 허벅지
https://youtu.be/dCWaFqFdVSQ
몸이 아픈 데가 많고 살빼려고 운동 시작했는데
이제는 중독돼서 매일 아침 9시 헬스클럽 출근하고 있네요
저는 에어로빅과 근력해요^^
할때 즐거운 인생운동을 꼭 찾아보세요~~
괄사할때 저는 아토팜 크림오일 바르고 해요.
크림은 금방 흡수되버려서 오일이 낫더라구요
복이 수채구멍으로 들어온다니! 동기부여가 더 잘되겠네요 ^^
싱크대 깨끗이 하기
아침에 직접 쥬스 만들어 마시고 운동하기
어쩌다 한번 맘잡고 하는 것보다 이렇게 매일매일 하는 루틴이
평소 나와 우리 집의 모습을 만드는 것 같아요
운동을 2시간이나 매일 하신다니 대단하시네요. 공복운동 하시는건가요?
아침에 화장실 가고 몸무게 재서 평소보다 올랐다 싶으면 공복운동
보통은 계란 빵한조각 과일 한조각 정도 간단하게 먹고 운동해요~
진짜 부지런하시다ㅜㅜ
진짜 부지런하시네요.
근데 설겆이 아니고 설거지.
족욕.참빗빗기 30분 자기전에 모관운동 하고자요 하루한번 대청소 꼭하구요 이건 결벽증남편때문에 어쩔수없이 얻은 습관이구요
아침 먹고 식기세척기 넣고 환기하며 밀대 밀며 집 정리하고 창문 닦고 공청기 돌립니다. 이렇게만 해도 제법 쾌적한 모습이 되더라고요.
조식 후 식세 환기 밀대 공기청정기
얼굴 괄사 안좋다던데
잘알아보세요
꼭 지키는 하루 루틴
옆에 다 쓸어넣어두니까 싱크대가 마치 이케아부엌가구 전시실 같음요.
식세기 하나씩 구비하시고 쓸어담아 보세요.
쓰리스핀 만큼이나 행복해지게 해주시는 이모님 이십니다.
우리집 2대 이모님들..쓰리스핀, 식세기.
식세기가 최고죠 루틴 잘 지키신다니 성실하시네요
워킹맘이어도 설거지 로청은 루틴이라기보다 일상 아닌지;;;
하루 루틴을 꾸준하게 지킨다는게 쉽지 않은데
대단하세요
저도 실천해야겠어요
저의 루틴은 아침에 일어나서 보리차를 끓여요.
보리차를 한주전자 끓이면서 주방창으로 보며 그날 할일을 생각해요..
'복은 밤 사이 싱크대 수채구멍으로 들어온대요'
꼭 염두하려구요.
걷기 40분
코로나 시작될 때 부터 지금까지 하고 있는데
정신적 육체적으로 많은 도움이 되었어요