아침운동 저녁운동 뭘 할까요 왕고민 ㅠㅠ

[..]

근력은 아니고 빨리걷기 운동이요.
아침에 하면 하루의 남은 시간 쓰기가 편하고 일단 운동을 해치웠다는 홀가분함도 있고 옷도 갖추기 편하고 

저녁에 하면 중요한일을 오전 오후 다 했으니 체력에 무리갈 걱정없고 몸이 더 개운한 듯 해요 아침보다.




그런데 아침에 많이 걷고 나면 하루가 좀 피곤? 멍? 한 것 같은 느낌이 종종들어요. 체력이 부족해지는 건지

서류보는 것도 약간 느려지기도 하는 것 같고.(기분탓인가..)




남들은 아침운동하면 활기가 생긴다는데.

아침운동 활기차게 하는 비법..이 있을까요? 저녁운동을 그냥 할까요.

[아아아아]

체력이 안되면 그래요
꾹 참고 하면 괜찮아져요.

[ㅡㅡㅡ]

아침에 오래 걸으면 하루내내 축 쳐져서 더 안 움직이는 듯요. 걷기는 저녁이 나아요.

[음]

본인 체력에 맞게 서서히 강도나 시간을 늘려가야해요.
운동하고 나서 어느정도의 피곤감은 당연한것 같구요. 그게 일상생활을 하기 힘든 정도만 아니면.

[원글]

저도 체력이부족해 아침에 기운쓰면 하루에 힘이 달리는건가 봐요. 일단 저녁에 하는 걸로 해볼까봐요.
저녁에 하면 개운해지고 생활에 지장도 안가긴해요