적게.먹어도 살이 안빠지는 50대중반이예요.
배나오고 허리 아프고
무릎도 아프기 시작했어요.
163에 68kg
고혈압 당뇨아직 없는데 다이어트한약 이라도 처방받아서 빼고 유지어터 할까요?
운동은 허리디스크와 무릎이 아파 쉬고있었더니 더 찔것같아요. 59kg 가 목표예요 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
두달동안
.. 조회수 : 1,011
작성일 : 2023-03-02 21:19:32
IP : 115.22.xxx.237
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'23.3.2 9:23 PM (222.234.xxx.40)디스크 무릎 안좋으시면 ,
걷기랑 집안에서 하는 운동 유튜브에 많이 있으니 하시고
간헐단식 저녁 거르기 시작해 보세요 하실수 있어요2. oo님
'23.3.2 10:01 PM (115.22.xxx.237)그럴까요? 저 할수있을까요?
용기주는 댓글 감사해요.
자꾸 마음만 약해지고 약먹고 뺄생각하는게 한심하기도 하고 ㅠㅠ
여기저기 아프니 우울증올것같아서..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1432784 | 닭이 날개가 있는 이유 14 | ㅇㅇ | 2023/03/03 | 3,802 |
| 1432783 | 운동 나갑시다 8 | .. | 2023/03/03 | 3,368 |
| 1432782 | 민사고 선생님들이 달라보이네요 23 | 음 | 2023/03/03 | 15,034 |
| 1432781 | 평범한 이모 고모 입장에서 조카는 어떤 감정이예요.??? 19 | ... | 2023/03/03 | 6,162 |
| 1432780 | 비타민D가 치매예방 해준다는 가설이 나왔습니다. 9 | 펑 | 2023/03/03 | 6,705 |
| 1432779 | 확실히 애들 푹 자네요 3 | ... | 2023/03/03 | 6,206 |
| 1432778 | 선유도와 군산 1박2일 12 | ㅇㅇ | 2023/03/03 | 3,116 |
| 1432777 | 이슬람이었으면 참수 당했을텐데 5 | .. | 2023/03/03 | 2,403 |
| 1432776 | 챗GPT한테 한국영화 추천받았어요 7 | ..... | 2023/03/03 | 3,672 |
| 1432775 | 주택연금 질문좀요. 인플레 반영 안되죠? 3 | ㅇㅇ | 2023/03/03 | 1,465 |
| 1432774 | 수영 너무 좋아요... 13 | .. | 2023/03/03 | 5,760 |
| 1432773 | 음성인식 타이핑이 빨리 완전해졌으면 좋겠어요 | ..... | 2023/03/03 | 692 |
| 1432772 | 버터 오징어 구이가 먹고 싶어요 6 | ㅇㅇ | 2023/03/03 | 1,146 |
| 1432771 | 편의점에 강아지 41 | 음 | 2023/03/03 | 6,500 |
| 1432770 | 이태리 노래같은데 제목 아시는분 계실까요? 2 | 00 | 2023/03/03 | 944 |
| 1432769 | 어느 순간 윤석열 8 | ,,,,, | 2023/03/03 | 3,328 |
| 1432768 | 쏨땀.. 맛이 짠가요? 7 | ㅇㅇ | 2023/03/03 | 1,886 |
| 1432767 | 이시간까지 잠못들고 있어요 2 | 진순이 | 2023/03/03 | 1,389 |
| 1432766 | 대자보 쓴 서울대생 "겁났지만 제2, 제3 정순신 막기.. 9 | ㅡㅡ | 2023/03/03 | 4,565 |
| 1432765 | 쿠팡이랑 CJ랑 싸워서 14 | ..... | 2023/03/03 | 5,461 |
| 1432764 | 6억아파트 빨리팔고싶은데요 11 | 모모 | 2023/03/03 | 5,714 |
| 1432763 | BYC, 엄마가 아들에게 상속재산 소송 걸어 3 | ㅇㅇ | 2023/03/03 | 3,276 |
| 1432762 | 재테크 빠삭한 분들께 여쭤봐요 ( 조언주시면 정말 복받으실겁니다.. 18 | sa | 2023/03/03 | 6,152 |
| 1432761 | 성형아줌마와 알콜중독아저씨 뒤에 일본있는거죠? 5 | 니뽕후니 | 2023/03/03 | 2,404 |
| 1432760 | 지금 유튜브 잘 되세요? 2 | 와이 | 2023/03/03 | 957 |