적게.먹어도 살이 안빠지는 50대중반이예요.
배나오고 허리 아프고
무릎도 아프기 시작했어요.
163에 68kg
고혈압 당뇨아직 없는데 다이어트한약 이라도 처방받아서 빼고 유지어터 할까요?
운동은 허리디스크와 무릎이 아파 쉬고있었더니 더 찔것같아요. 59kg 가 목표예요 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
두달동안
.. 조회수 : 953
작성일 : 2023-03-02 21:19:32
IP : 115.22.xxx.237
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'23.3.2 9:23 PM (222.234.xxx.40)디스크 무릎 안좋으시면 ,
걷기랑 집안에서 하는 운동 유튜브에 많이 있으니 하시고
간헐단식 저녁 거르기 시작해 보세요 하실수 있어요2. oo님
'23.3.2 10:01 PM (115.22.xxx.237)그럴까요? 저 할수있을까요?
용기주는 댓글 감사해요.
자꾸 마음만 약해지고 약먹고 뺄생각하는게 한심하기도 하고 ㅠㅠ
여기저기 아프니 우울증올것같아서..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1437581 | 개원 선물로 어떤게 좋을까요? 10 | .. | 2023/03/06 | 1,393 |
| 1437580 | 지하철 헤어롤 말고 타네요 54 | 요즘 | 2023/03/06 | 6,140 |
| 1437579 | 주식이야기해요. 13 | 00 | 2023/03/06 | 3,242 |
| 1437578 | 오미크론 격리끝나고 또 바로 확진되나요? 3 | ㅇㅇ | 2023/03/06 | 1,003 |
| 1437577 | 지금 병어파나요? 5 | ㅇㅇ | 2023/03/06 | 718 |
| 1437576 | 요즘 신협 괜찮나요? 5 | .. | 2023/03/06 | 2,163 |
| 1437575 | 자기보다 잘난 여자 욕하는 남자보니까 4 | ㅇㅇ | 2023/03/06 | 1,057 |
| 1437574 | 그리스와 비교되는 오늘의 대한민국. Jpg/펌 2 | 이러네요 | 2023/03/06 | 972 |
| 1437573 | “내리고 타세요” 지하철서 승차 중인 여성 가슴 윗부분 밀친 男.. 30 | 헐 | 2023/03/06 | 6,940 |
| 1437572 | 괌 vs 나트랑 8 | ㅇㅇ | 2023/03/06 | 3,458 |
| 1437571 | 친구들하고 얘기하다가 정순신이생각안나서 3 | .... | 2023/03/06 | 1,031 |
| 1437570 | 임신한 부인 몰래 성매매 한 남자 6 | … | 2023/03/06 | 2,573 |
| 1437569 | 초3인데...다들 수학선행 ㅡ.ㅡ 10 | 노랑이11 | 2023/03/06 | 2,677 |
| 1437568 | 원예 잘 아시는분 2 | 자린 | 2023/03/06 | 571 |
| 1437567 | 염색한지 4주 정도 됐는데 펌해도 될까요 3 | ㅇㅇ | 2023/03/06 | 1,344 |
| 1437566 | 정순신 아들 29 | 서울대 | 2023/03/06 | 4,245 |
| 1437565 | 이재명 당대표 사퇴해서는 안 된다 86.5%.jpg 8 | 당연하지!!.. | 2023/03/06 | 832 |
| 1437564 | 비래동 지리 좀 알려주세요^^ 5 | 대전 | 2023/03/06 | 375 |
| 1437563 | 베스트 싱글맘 글 읽고 생각났는데 7 | 음 | 2023/03/06 | 2,885 |
| 1437562 | 이기적인 남편 50댄데 치아교정 하고 싶다고 하네요. 26 | 돌아삐 | 2023/03/06 | 5,164 |
| 1437561 | 초4 아이 기타와 바둑 5 | 방과후 | 2023/03/06 | 922 |
| 1437560 | 다이어트 정체기...ㅠㅠ 극복하신분들 조언좀요.. 8 | ... | 2023/03/06 | 1,693 |
| 1437559 | 어릴때 공부 잘한거 다 소용없네요 63 | ........ | 2023/03/06 | 19,702 |
| 1437558 | 조커 뒤늦게 봤는데 7 | .. | 2023/03/06 | 1,264 |
| 1437557 | 노로바이러스 회복중이예요 11 | 아휴 | 2023/03/06 | 2,570 |