저도 20킬로 빼야하는데 ㅠㅠ 부러워요.
공부나 다이어트나
방법만 알고나면
정체기만 견디면 돼요 ㅎ
일단 2-3킬로 부터 먼저 빼보세요.. 저도 예전에는 1킬로도 빼기 안쉬웠는데. 2-3킬로 빠지니까 점점 다이어트를 몰입하게 되더라구요.그래서 주변인들한테도 2-3킬로는 일단 빼보라고 이야기 해요. 처음 20킬로는 너무 막연하잖아요.ㅠㅠ 저도 그정도로 빠질줄은 몰랐거든요. 다이어트 시작할때는10킬로라도 뺐으면 좋겠다 싶었는데 . 어느순간에 빠져 있더라구요 . 근데 얼마전 일타 강사가공부 이야기를 하길래. 공부도 그렇겠다 싶더라구요. 그성적유지하고 싶어서라도 더 하게 될테고 . 그렇게 하다보면 그성적보다 더올라겠구나 싶더라구요
2킬로 감량이 목표면
어떡하면 될까요
저는 걷기 운동 많이 했어요..그시절에는 시간이 좀 많아서 등산도 좀 많이 했구요..저희집에서 저희 동네 약수터까지 왕복 2시간 걸리거든요.. 이젠 날씨도 좀 많이 풀리는거 같으니 운동화 신고 몇일 걷기 운동이라도 해보세요 ... 몇일하고 식단조절 좀 하면 빠질거예요 .
극공감 - 다이어트도 한번 빠지기 시작하면 재미 붙여서 더 감량하기가 더 쉬움22222222222
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