소고기 120g
새송이 버섯 1개 구운거
무생채 나물
계란순두부탕(소금으로 간)
이게 살이 찔 식단인가요
저녁은 단백질 음료만 먹는다는데
이정도는 먹어도 될꺼같은데 딸아이는 살찔까 걱정하케요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
딸아이 다이어트 식단 좀 봐주세요
어렵다 조회수 : 1,942
작성일 : 2023-02-19 12:55:50
IP : 222.97.xxx.68
9 개의 댓글이 있습니다.
1. .ㅑ연
'23.2.19 12:58 PM (175.125.xxx.225)무생체나물에서 설탕 정도?
2. ..
'23.2.19 1:01 PM (221.140.xxx.34) - 삭제된댓글정신병을 더 걱정해야 할 수준이에요. 몇 살인지 모르지만 35살까지 먹은 영양상태(특히 골밀도)를 정점으로 그 이후엔 잘 먹어도 극복 못 해요. 쓰신 식단은 훌륭합니다.
3. 어
'23.2.19 1:03 PM (106.101.xxx.43)요요를 불러오게 만드는 다이어트 식단이에요.
식단보충 안하면..부작용이 어마무시합니다.
다이어트가 힘든 이유에요.
단기간 살빼는건 누구나 성공해요.
지속을 못하니 건강과 정신까지 상합니다.4. 잡곡밥
'23.2.19 1:13 PM (223.62.xxx.223)먹소 ,샐러드 한접시
5. 탄수화물
'23.2.19 1:15 PM (220.75.xxx.191)먹어야죠
저리 평생 먹을거래요?6. 어렵다
'23.2.19 1:21 PM (222.97.xxx.68)진지하세 물어보니
어제 치킨먹어서 오늘 저렇게먹는다네요 ㅎㅎ7. ㅇㅇㅇ
'23.2.19 1:21 PM (221.149.xxx.124)탈모에 의외로 단백질보다 탄수화물 부족이 치명적이에요..
이건 겪어봐야 아는 거...
그 나이에 탈모 와서 정수리 숱 빠지면 나중에 다시 제대로 먹고 살 찌워도 복구 못해요.
땅을 치고 후회하죠..8. ker
'23.2.19 1:36 PM (180.69.xxx.74)전혀요 칼로리나 단백질 잘 따져 먹던대요
9. 극단적으로
'23.2.19 2:34 PM (58.120.xxx.107)탄스화물 부족인데 매번 저리 먹는거 아님 괜찮지요.
근데 저녁 식단이 더 문제아닌지.
야채나 토마토라도 먹어야 포만감 생겨서 간식 안 먹고 싶어져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1429976 | 시어머니 가방을 너무 쉽게 사줬나봐요. 33 | ㅑㅑ8ㅑ | 2023/02/18 | 28,992 |
| 1429975 | 좀 있으면 치열쌤 보네요 2 | 티비 | 2023/02/18 | 1,763 |
| 1429974 | 미용실 파마 너무 안나왔을 때요 ㅜㅜ 10 | 머리 | 2023/02/18 | 7,269 |
| 1429973 | 취미콩쿨 내보내보신 분 4 | ㅇㅇ | 2023/02/18 | 973 |
| 1429972 | 앞 글에 일산 건영빌라 추천댓글보고 16 | 일산 | 2023/02/18 | 4,860 |
| 1429971 | 문득 케빈 코스트너는 왜 그렇게 빨리 인기가 사라진 건가요? 21 | 주말 | 2023/02/18 | 6,649 |
| 1429970 | 백혜선 피아니스트 좋아하시는 분들~~ 9 | 백씨집안은 | 2023/02/18 | 1,634 |
| 1429969 | 마그네슘, 비타민D 추천 부탁드려요 6 | .. | 2023/02/18 | 3,493 |
| 1429968 | 아기들 며칠에 한번 씻기는게 좋을까요? 27 | .. | 2023/02/18 | 7,090 |
| 1429967 | 생리때 운동은 쉬는 게 낫겠죠? 7 | ..... | 2023/02/18 | 2,011 |
| 1429966 | 설에 고향 갔다가 좀 무섭고 슬펐던거 6 | .. | 2023/02/18 | 4,173 |
| 1429965 | 헬스장 이용 문의 드려요 4 | .. | 2023/02/18 | 1,180 |
| 1429964 | 저 고백.. 7 | … | 2023/02/18 | 3,289 |
| 1429963 | 유투브 자주보시는거 추천 좀 해주세용^^ 34 | 유투브 | 2023/02/18 | 4,048 |
| 1429962 | 물고기는 존재하지 않는다 책 읽으신분들 14 | 미소 | 2023/02/18 | 2,938 |
| 1429961 | 대학 입학식 안가는 건가요? 8 | ??? | 2023/02/18 | 2,296 |
| 1429960 | 그럼 집 갈아타는 건 언제가 좋을까요? 8 | 궁금 | 2023/02/18 | 2,648 |
| 1429959 | 환율 계산 부탁이요 3 | ... | 2023/02/18 | 1,146 |
| 1429958 | 친정엄마가 감정을 못느끼는 사람 같아요. 8 | ㅇㅇㅇ | 2023/02/18 | 4,039 |
| 1429957 | 휘성 좋아하시는분? 7 | 휘성 | 2023/02/18 | 3,251 |
| 1429956 | 동대문구 제기동근처 한의원 추천 부탁드려요 4 | -- | 2023/02/18 | 1,368 |
| 1429955 | 보통 몇일에 한번씩 머리 감으시나요? 22 | … | 2023/02/18 | 6,691 |
| 1429954 | 23살 딸이 이쁘네요. 6 | 이뻐요 | 2023/02/18 | 4,704 |
| 1429953 | 시간약속문제 5시 넘어 갈게요 ㅜㅜ 4 | 난감 | 2023/02/18 | 2,260 |
| 1429952 | 연애대전 너무 재미나요. 16 | gg | 2023/02/18 | 4,833 |