소고기 120g
새송이 버섯 1개 구운거
무생채 나물
계란순두부탕(소금으로 간)
이게 살이 찔 식단인가요
저녁은 단백질 음료만 먹는다는데
이정도는 먹어도 될꺼같은데 딸아이는 살찔까 걱정하케요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
딸아이 다이어트 식단 좀 봐주세요
어렵다 조회수 : 1,938
작성일 : 2023-02-19 12:55:50
IP : 222.97.xxx.68
9 개의 댓글이 있습니다.
1. .ㅑ연
'23.2.19 12:58 PM (175.125.xxx.225)무생체나물에서 설탕 정도?
2. ..
'23.2.19 1:01 PM (221.140.xxx.34) - 삭제된댓글정신병을 더 걱정해야 할 수준이에요. 몇 살인지 모르지만 35살까지 먹은 영양상태(특히 골밀도)를 정점으로 그 이후엔 잘 먹어도 극복 못 해요. 쓰신 식단은 훌륭합니다.
3. 어
'23.2.19 1:03 PM (106.101.xxx.43)요요를 불러오게 만드는 다이어트 식단이에요.
식단보충 안하면..부작용이 어마무시합니다.
다이어트가 힘든 이유에요.
단기간 살빼는건 누구나 성공해요.
지속을 못하니 건강과 정신까지 상합니다.4. 잡곡밥
'23.2.19 1:13 PM (223.62.xxx.223)먹소 ,샐러드 한접시
5. 탄수화물
'23.2.19 1:15 PM (220.75.xxx.191)먹어야죠
저리 평생 먹을거래요?6. 어렵다
'23.2.19 1:21 PM (222.97.xxx.68)진지하세 물어보니
어제 치킨먹어서 오늘 저렇게먹는다네요 ㅎㅎ7. ㅇㅇㅇ
'23.2.19 1:21 PM (221.149.xxx.124)탈모에 의외로 단백질보다 탄수화물 부족이 치명적이에요..
이건 겪어봐야 아는 거...
그 나이에 탈모 와서 정수리 숱 빠지면 나중에 다시 제대로 먹고 살 찌워도 복구 못해요.
땅을 치고 후회하죠..8. ker
'23.2.19 1:36 PM (180.69.xxx.74)전혀요 칼로리나 단백질 잘 따져 먹던대요
9. 극단적으로
'23.2.19 2:34 PM (58.120.xxx.107)탄스화물 부족인데 매번 저리 먹는거 아님 괜찮지요.
근데 저녁 식단이 더 문제아닌지.
야채나 토마토라도 먹어야 포만감 생겨서 간식 안 먹고 싶어져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1432964 | 남편이나 아이들이 아플때 말로 괜찮아? 말고 집안일이나 21 | … | 2023/02/19 | 3,607 |
| 1432963 | 어제 대행사 너무 실망 2 | ㅇㅇ | 2023/02/19 | 2,832 |
| 1432962 | 소주한잔 노래는 정말 안질리네요 3 | 완소윤 | 2023/02/19 | 1,730 |
| 1432961 | 카지노 2편 3화 정팔이 질문이요. 2 | 질문 | 2023/02/19 | 1,710 |
| 1432960 | 머리띠라도 잘 어울려서 다행이에요~ 5 | ,, | 2023/02/19 | 1,836 |
| 1432959 | 하안검과 눈썹거상 수술 한달후기 15 | ᆢ | 2023/02/19 | 7,484 |
| 1432958 | 창업 꿈꿨던 카페 5 | ㅇㅇ | 2023/02/19 | 2,137 |
| 1432957 | 챂스테이크 고기 어떤걸 사야하나요? 5 | 송ㅇ | 2023/02/19 | 711 |
| 1432956 | 콧망울 통통하게, 인중은 좁혀주는 성형은 없겠죠? 2 | ... | 2023/02/19 | 1,208 |
| 1432955 | 시간약속에 관해 여쭙니다 17 | 익명 | 2023/02/19 | 2,195 |
| 1432954 | 꼬리뼈통증 방석 추천해주세요 5 | 별별 | 2023/02/19 | 1,090 |
| 1432953 | 샐러리 어떻게 드시나요 24 | 향기가 | 2023/02/19 | 3,197 |
| 1432952 | 오랜만에 김밥 쌌어요 11 | 김밥 | 2023/02/19 | 3,287 |
| 1432951 | 공장 사장이란 30중반 남자 빚이 30억이라는데 5 | .. | 2023/02/19 | 3,916 |
| 1432950 | 전국까페 3시간제한 찬성해요 33 | ... | 2023/02/19 | 4,806 |
| 1432949 | 시아버님 명의 정기예금 5 | 며느리 | 2023/02/19 | 3,324 |
| 1432948 | 부웅 쾅 1 | 부웅 쾅 | 2023/02/19 | 1,262 |
| 1432947 | 이주혁 원장 "단군 이래 최초의 사건 발생" 5 | ... | 2023/02/19 | 3,206 |
| 1432946 | 다기세트 추천 부탁드립니다 1 | 봄 | 2023/02/19 | 700 |
| 1432945 | 수정과에 백설탕? 흑설탕? 1 | 궁금 | 2023/02/19 | 651 |
| 1432944 | 밑에 카페 글보니 카페 주눅 들어서 어디 가겠나요? 15 | 자라자 | 2023/02/19 | 5,301 |
| 1432943 | 장염으로 4일째 거의 아무것도 못 먹고 있어요 9 | 언제 | 2023/02/19 | 2,991 |
| 1432942 | 냉파 너무 재밌네요 11 | ㅇㅁ | 2023/02/19 | 3,687 |
| 1432941 | 서울 여행 갔다가 82에서 본 글이 생각나서 웃었어요. 2 | ㅎㅎ | 2023/02/19 | 2,606 |
| 1432940 | 딸아이 다이어트 식단 좀 봐주세요 8 | 어렵다 | 2023/02/19 | 1,938 |