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에너지를 채우려면 어떻게 해야할까요?

ㄹㄹ 조회수 : 1,576
작성일 : 2023-02-17 18:03:18
기를 처음 느낀 건 태권도 심사하는 곳어서였어요 강남의 유명한 장소였는데 초중등 애들이 벌떼같이 나오고 들어가고, 시범단이 시범도 하는데 와 그 활기가 느껴지더라구요.
저도 나름 에너지 뿜뿜하던 때가 있었는데 저질체력으로 아이를 키우다보니 이제는 에너지뱀파이어가 된것 같아요

남편이 저랑 있으면 기빨리는것 같구요.

에너지를 가득 채워 나눠주고 싶은데 어떻게 해야할까요?
IP : 175.113.xxx.129
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '23.2.17 6:04 PM (1.227.xxx.121) - 삭제된댓글

    운동하셔야죠

  • 2. 근력
    '23.2.17 6:04 PM (220.117.xxx.61)

    새벽수영 다니시고 뛰기 걷기 병행하시고
    단백질 섭취하시면 두세달만에도 좋아져요. 잘 하실수 있어요.

  • 3. ㅎㅎ
    '23.2.17 6:05 PM (58.148.xxx.110)

    운동하세요

  • 4. 잘쉬는거
    '23.2.17 6:06 PM (58.231.xxx.12)

    나이들수록 소진보다는 휴식이요
    맛난음식먹고 내기분좋은거하면서 딩굴딩굴하면 에너지축적됩니다

  • 5. ㄹㄹ
    '23.2.17 6:06 PM (175.113.xxx.129)

    걷기 1~2만보는 해요. 골프도 배우구요. 근데도 뱀파이어에요ㅠ

  • 6. ㅎㅎ
    '23.2.17 6:08 PM (58.148.xxx.110)

    제가 운동 좀 해봐서 아는데 걷기나 골프는 운동 아니에요
    근력 키울수 있는 운동을 하셔야 에너지 뿜뿜됩니다

  • 7. ...
    '23.2.17 6:09 PM (1.227.xxx.121) - 삭제된댓글

    운동 강도를 높여야 해요
    근력 운동 해보세요
    체력 몸매 피부 다 해결됩니다

  • 8. ㄹㄹ
    '23.2.17 6:10 PM (175.113.xxx.129)

    그쵸? 걷기는 자기만족이지 체중유지밖에 안되더라구요.
    운동종류를 바꿔야겠네요

  • 9. ..
    '23.2.17 6:12 PM (223.62.xxx.195)

    언니가 어린이집.선생인데 힘들다가도 애들 웃는거 피드백 받으면 그렇게 기운이 난다고하더라구요 ㅎ

  • 10. ㅇㅇ
    '23.2.18 3:49 AM (223.39.xxx.150)

    에너지 뿜뿜 하는데는 슈퍼꿀이 최고에요.
    가용체력 가처분체력 힘의 여유 갖는데 최고

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