PT가 우울증에 도움이 될까요?

[ㅇㅇ]

제가 1년전에 PT를 20회 받다가 운동을 끊은지 1년되었는데

우울증이 온거에요

그런데 PT받을동안은 정말 몸에서 에너지가 넘치고 의욕이 넘쳤었거든요

그러다 점점점점 에너지가 떨어지더니 일년쯤지나고 나니 우울증이 오네요

그래서 오늘 다시 PT신청하고 왔는데

PT가 우울증에  도움이 될까요?

[rmnfjady]

그럼요
우울증 치료는 운동입니다. 잘 하시기 바랍니다

[경험]

코로나 직전 pt 하며 운동 열심히 했던 3년 정도가 제일 에너지 넘치고 정신적으로나 신체적으로 건강하게 생활했던 시기였어요. 운동 좋아요.

[...]

피티로 근육키우고 몰입하고 땀빼고 샤워하고
없던 우울증도 다 낫겠어요.
정말 좋죠!

[뇌에]

우울증은 뇌에 혈액순환이 안되서 오는거니
운동해서 뇌에 혈액을 보내야합니다.
그게 관건이에요
물구나무 서기도 아주 좋아요.

[너무]

체력을 혹사 시키지는 마시고 탁구나 베드민턴 해보세요

[넘비싸요]

그냥 옆에서 기합 넣어주는 비용 치고는 PT 비용 너무 비쌉니다.

게다가 제대로 배운 트레이너도 드물구요.

[후]

누군가에게는 옆에서 숫자 세어주고
잘 하고 있습니다라고 격려해 주는 것이 엄청난 힘이 됩니다
잘 가르치는 것도 중요하지만 결과물은 오로지 본인의 노력으로 이루어내는 거예요
특히, 정신적으로 힘들 때 너무 도움 받아서 저는 하나도 아깝지 않았어요