점심: 회사에 도시락 싸갖고 다녀요
반찬 항상 동일
계란장조림 2개, 애기 도시락 크기 밥,
김, 블럭미역국, 진미채
저녁: 안먹거나 한식 그냥 간단히
어때요?하루 7000보 정도 걷고 있구요
헬스장 가서 매일 30분씩 런닝하려구요
빠질까요? ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 식단 어떤가요?
정말로간절히 조회수 : 1,449
작성일 : 2023-02-15 14:19:04
아침: 식이섬유 음료
IP : 106.243.xxx.240
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'23.2.15 2:22 PM (218.159.xxx.228) - 삭제된댓글차라리 점심을 좀 더 먹고 저녁에 싹 먹지 마세요. 그게 더 살 잘 빠져요.
2. 너무
'23.2.15 2:22 PM (106.102.xxx.210)부실하지 않은가요
아침도 뭔가 드시고 저녁도 간단한거 드세요
그래야 꾸준히 하죠3. ㅡㅡㅡ
'23.2.15 2:26 PM (58.148.xxx.3) - 삭제된댓글채소 없고요;; 저녁 한식간단히가 좀 애매해요 밥한공기 김한봉보다 고기 한덩어리가 더 나을 수 있어서..
4. ...
'23.2.15 2:27 PM (211.36.xxx.59) - 삭제된댓글운동량 너무 부족
근력운동 하세요
식사도 뭔가 애매5. ㅎㅁ
'23.2.15 2:40 PM (210.217.xxx.103)식이섬유 아무도움 안 됨.이건 그냥 아무것도 아님.
점심 나트륨 많아 보임
저녁 한식 모르겠음.
단백질 채소 많이 챙겨먹고
7000보가 어느정도 강도인지 알 수 없음.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1427787 | 나는 솔로.. 5 | 지금 | 2023/02/15 | 3,947 |
| 1427786 | 연말정산으로 환급액이 발생했다면 국세청에서 바로 제 계좌로 주는.. 4 | ........ | 2023/02/15 | 2,915 |
| 1427785 | 인정욕구가 많아 힘드네요 6 | ㅇㅇ | 2023/02/15 | 3,618 |
| 1427784 | 금리인하요구권 신청이요 7 | 너무해 | 2023/02/15 | 1,661 |
| 1427783 | 저만 몰랐는데 50-60대 남친 여친이 많나봐요.ㅠ 34 | 정말 | 2023/02/15 | 16,197 |
| 1427782 | 생리 중 거품뇨 1 | 궁금 | 2023/02/15 | 2,799 |
| 1427781 | 겨울에는 순두부 찌개가 맛난 것 같아요. 10 | 겨울에 | 2023/02/15 | 2,237 |
| 1427780 | 가방만 보고 왔나봐요. 36 | 예술의 전당.. | 2023/02/15 | 9,241 |
| 1427779 | 남편 돈 만원줬더니 6 | ㅡㅡ | 2023/02/15 | 5,623 |
| 1427778 | 움... 미국 소매판매 크게 증가 1 | ㅇㅇ | 2023/02/15 | 2,147 |
| 1427777 | 꿀사탕 드셔보신 분! 2 | 허니캔디 | 2023/02/15 | 1,274 |
| 1427776 | 유퀴즈 임시완보고 58 | .... | 2023/02/15 | 21,800 |
| 1427775 | 지방에서 서울로 암수술 해보신분 20 | 로봇수술 | 2023/02/15 | 2,839 |
| 1427774 | '국룰' 1000원 메뉴도 사라진다… 곱빼기, 라면사리, 공깃밥.. 6 | 줄줄이 인상.. | 2023/02/15 | 2,769 |
| 1427773 | 어마무시하게 많은 아이들 동화책 17 | 버림 | 2023/02/15 | 4,048 |
| 1427772 | 예약금 얼마정도되나요 1 | 유럽여행갈때.. | 2023/02/15 | 1,478 |
| 1427771 | 제주도 여행 좀 도와주세요~~ 10 | . . | 2023/02/15 | 3,027 |
| 1427770 | 34평 41평 선택도움 주세요 34 | 결정장애 | 2023/02/15 | 5,017 |
| 1427769 | lg 그램 16인치 들고다니는분? 5 | ㅇㅇ | 2023/02/15 | 1,885 |
| 1427768 | 기준.. 7 | … | 2023/02/15 | 765 |
| 1427767 | 대딩 아이패드 용량 얼마로 사면 될까요? 4 | gu | 2023/02/15 | 1,193 |
| 1427766 | 드라마 말고 일타강사 1 | @@ | 2023/02/15 | 1,821 |
| 1427765 | 박영수를 비롯한 대장동 기득권들이 윤가를 어찌할지 | 국짐 | 2023/02/15 | 874 |
| 1427764 | 펌. 영업사원이라는 사람이 1 | .. | 2023/02/15 | 1,120 |
| 1427763 | 저아래 여행글도 그렇고 82에 다 언니 있었음 하는거 17 | .. | 2023/02/15 | 4,351 |