요거트에 들깨 넣어 먹기

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친정엄마가 동네분들이 먹는 거 보고 먹기 시작하셨다는데 이거 의외로 맛있네요.

요플레 아무거나에 들깨 살짝 볶은 거 몇 스푼 넣어서 먹으니 씹는 맛이 있고 고소하고 맛도 좋아요.

들깨는 그냥 깨끗하게 씻어서 물기가 완전히 마를 정도로만 볶으셨데요. 

용기가 원통형이 아닌 위가 약간 더 넓은 용기에 든 요플레면 먹기 더 편하긴 해요.

전 플레인 좋아해서 플레인 요거트에 들깨 잔뜩 넣어서 먹어요. 

들깨가 오메가3도 많다고 해서 앞으로는 이렇게 종종 먹어보려구요. ^^

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오, 건강식이군요.