다이어트 14일째인데 8.5키로 감량했어요(50대 초반).

[디톡스?]

설레발인 것 같지만 여기 다짐하듯 써야 이후 잘 지킬 것 같아서요.

고통스런 2주가 갔어요. 오늘부터는 세끼 야채맘껏 과일맘껏(다이어트 목적이면 줄이기)

그동안 야금야금 살이 찌더니 60후반까지 가더라고요(셋째 임신 했을때 몸무게).

옷이 야금야금 안맞더니... 당연히 건강도 이상이 생기고요.

남편이랑 산책하는데 길가에 -10키로 보장 이런 플랭카드 있길래 저거 한번 전화해볼까?

했더니 잠시도 생각 않고 해보라고 ㅠㅠ 아... 심각하구나 속으로 하고 이번에 꼭 다이어트 해야겠다 했어요.

그래서 아는 분이 추천해줘서 디톡스 한다는 심정으로 따라했어요. 

건강도 좋아진 분들이 그렇게 많다고 해서요. 

반신반의 하면서 시작했어요. 

1주는 산야초랑 해초환 등 여러 환(음식 조절하는거는 안들어있어요) 물 2리터 이상 => 이때 숙변 제거 되네요

2주차 5일은 생곡분 한 숟가락 물에 타 먹고 역시 해초환과 여러 환들. 물 2리터 이상 

(원래 2주차 채워야 하는데 오시는 도우미 이모님이 생곡분을 버리셔서 ㅠㅠ 야채 200g, 과일 100g 이틀.) 

3주차,4주차는 야채 과일 맘껏입니다. 여전히 물 많이요. 지금 그 단계 들어왔고요. 

와... 이런 혹독한 다이어트는 처음이고요. 

특히 2주차는 포기의 유혹이 엄청났고 밤이면 밤마다 먹는 것만 생각났어요. 물론 지금도 그렇고요. 

지금은 야채(+첨가물 없는 된장), 과일 먹으니 천국입니다. 

일단 요요가 오는 다이어트 아니라고 해서 시작은 했어요.

물론 4주 지나도 식단 조절을 해야겠죠.

이후도 잘 지켜보겠다는 다짐으로 올립니다. 

지금은 50키로 후반이에요. 제 키가 있어서 원래도 50중반 이하는 

성인된 이후로 되어본 적이 없어서요ㅎㅎㅎ.

일단 지금은 안맞던 옷들이 맞기 시작해서 행복합니다. 

다이어트에 도움되는 이야기 있으면 해주세요! 

[우와]

저도 일주일에 3키로 빼야 하는데....
부럽습니다

[....]

아래 1년동안 10킬로 쪘다는 글쓴 사람인데요
해초환? 어디서 사는건가요?
공유 부탁드려요

[ㅇㅇ]

물많이 먹는게 중요한듯!
저도 40대후반에 20키로 뺄때 매일 2-3리터 마셨네요
영양제 꼭 먹고

[산야초는]

인터넷에 파는 것 같고요.
산야초는 첫주만 먹어서 다 떨어졌는데 이게 비싸요.
근데 신기하게 배고픔이 잊혀져요. 그래서
그분에게 안사고 인터넷에 조금 비싼 것으로 사다놨어요.
나중에 요요 오지 않게 저녁은 저걸로 먹으려고요.

해초환 등등은 그 분이 마사지 하는 분인데(60초)
예전에는 비만관리 했었는데 저 프로그램으로 사람들 엄청했다고 해요.
저는 그분에게 한꺼번에 받아서 잘 모르겠어요.

[일단축하]

하지만
산야초고 해초환이고간에
뭔가를 먹어서 빼는건 별로
과하게 먹던거 줄이고
몸에 해로운거 한가지라도
안먹는게 다욧의 기본이라 생각함

[간절]

산야초 쳐보니 무슨 화분에 쓰는 돌들만 나오네요?
어떤건지좀 알려주세요산야초랑 해초환요

일주일은 이거랑 물만먹는건가요??

이나이에대단합니다...와우 부라보

[2주동안]

실컷 먹지 않고요. 2주는 혹독했다니까요.
태진아가 다이어트 할때 냉장고 붙잡고 울었다는 말을 상기하며
그렇게 혹독하게 사람들 다이어트 하는데 내가 뭐라고... 하는 심정으로
했어요.

삶에 여러 고난이 있었지만 식욕 억제가 가장 큰 고난인듯 해요 ㅠㅠㅠㅠ
물로 배채웠다는 사람들 말도 이해가 갔고요.

광고는필요 없는 사람이긴 한데...ㅎㅎㅎ 그렇게 보셔도 어쩔 수 없네요

[에효]

몸에 무리 안올까요?

[저도배울만큼]

배운사람이라 어떻게 요요가 안요나... 했죠.
당연히 상술이 있겠지... 했고요.
그냥 반신반의 하는 마음으로 시도했어요.
어쨌든 단식원으로라도 들어가야 할 상황이라서요.
저도 요요오는지 모르겠어요. 지금 그래서 글쓴거라니까요.
다짐하느라.

산야초 효소 치시면 가장 비싼거 샀어요.
제가 했던건 이건 아니에요.
저 가는 맛사진 해주는 언니가 세트로 파신거에 들어있는거 먹었는데요.
저도 의심이 많아서 엄청 검색해봤는데 시중에 안나와 있더라고요.
어쩄든 성분 비슷하길래 구입했어요.
4주 끝나면 배고플떄 저녁 대신으로 먹으려고요.

[쉽게 갑시다]

야채스프 끓여서 일 주일 만 먹으면 (그것만) 4~5킬로
빠집니다. 이 주일이면 7킬로 쌉가능!
돈도 안 들고 배도 안 고파요.

[절대안됩니다]

식사하시면 100% 요요옵니다. 다이어트 하실거면 마음껏 과일 절대 안됩니다. 다른 탄단지 잘 챙겨드시면서 사과 한두쪽 드세요.

[세상에]

요요없는 다이어트가 있나요^^;;;
운동도 하다가 안하면 살이 찌는걸요.
많이 빼셔서 그 이후로 조절하시면서 잘 유지하시길 바랄게요...

[백퍼]

요요 오는 다엿 하셨구먼
광고 같지만 아니라도
유지되는 다이어트 아니니
부러워하거나 혹하지 마세요!

[그분이]

임상경험이 많은거 많이 설명해줬어요.
어쨌든 저는 빠졌고... 이후 2주차 야채 먹는동안은 많이는 안빠질거라고 했어요.
그리고 나서는 식단관리로 이번 기회에 건강식으로 모든걸 바꾸려고요.

그리고 1년에 한번씩 하면 좋다고 했어요.
내 몸이 가볍게 느껴진다고요.

제가 세 아이들 키우고 직장맘이라 야채스프 끓이는 여유는 안되고요.
하실 수 있는 분들 그리 하심 좋겠네요.

다이어느 좋은 방법 공유를 위해 쓴건 아니니 화들 내지 마시고요ㅠㅠ.
저는 아는 방법이 없어서 이리 했으니 좋은 방법있으시면 하심 좋겠어요.

저는 앞으로 2주후까지 잘 해서 유지하는게 목적이라....
다짐을 위해 써보네요.
저는 이후는 애들때문에 나갑니다!

[ㅇㅇ]

일단 다이어트 응원하고요.
누가봐도 별로인 방법이니 절대 비추합니다.

그냥 적절한 절식과 꾸준한 운동

우리는 이미 다 알고 있을껄요?

[절대안됩니다]

다 떠나서 50대 초반이라고 하셨는데 지금 하시는 방법은 10-20대인 사람들이 해도 안되는 방법이예요. 원푸드다이어트보다도 최악입니다. 차라리 약먹고 빼는게 나아요. 지방이 아니라 수분+근육 녹여낸거예요. 원글님이야 어쩔수 없다해도 다른 분들 절대로 따라하지 마세요.

[ㅇㅇ]

좋은 방법은 아니고요, 저 남글에 왠만해서 부정적인 댓글 안다는데요 백퍼천퍼 요요예약입니다ㅜ. 배운사람도 이번만은 아니겠지, 이번이 마지막이겠지 하고 혹하는게 다이어트 편법이에요.

[ㆍ]

솔직히 일사적인 걸 안드신거잖아요
그정도 안먹고 산야초랑 환 말고 다른걸해도 빠집니다
이제 그걸 유지하는게 힘든거죠

[음]

저는 20키로 감량하고 3년유지 10키로 요요 왔어요. 정말 잘 유지하다가 회사 옮기고 적응하느라 사람들과 잦은 술자리 하다보니 살이 야금야금 찌더라구요. 저는 세끼 다 먹으면서 다여트 했는데도 결국 사회생활하며 할수없는 회식 등등..돌아오긴하더라구요.
꼭 성공하셔서 평생 유지하시기 바래요. 화이팅입니다.

[ㅇㅇ]

요요 없는 다이어트는 없어요 특히 이렇게 초절식을 한 다이어트는요.. 초 치자는게 아니고 사실이니까요.. 저도 안해본거 없는데 결국 돌아오네요 ㅠㅠ

[...]

이런 다이어트는 하는거 아닙니다.
살 잘찌는 체질로 한 발자국 다가가셨고요.
숙변이란거 없다는 것도 요즘 유투브 좀 찾아보면 믿을 만한 영양학사들, 잘 골라서 보세요. 혹하는 말만 골라서 조회수만 늘리려는 사람들 말구요.

[세바스찬]

그렇게 하도가는 큰일나요
나이도있는데
요요
탈모
끔찍해요

[그렇군요.]

써보길 잘했어요.
다이어트 프로그램을 거의 따라해본 적이 없어서요.
잘 몰랐어요.

어쨌든 2주까지는 해보고...
야채 많이 과일은 다이어트 하려면 적당히라고 했어요.

몸 망치는지는 모르겠어요. 지금은 배고픔을 견디는게 가장 힘든데...
수분하고 근육이 빠지고 있다는 말은 맞는 것 같아요.
지금부터 근력 운동 열심히 하려고요.

그 분은 그렇게 해서 건강이 좋아졌다는 사람 이야기를 많이 들었는데
제가 속았을지는 모르죠.

지금 이미 시작해서 이대로 진행하고 이후 식단관리를 잘 해봐야겠어요.
요요 100%라니 더 겁나네요. ㅠㅠㅠㅠ

2주 어렵게 했으니 이대로 마무리 지어보고 다시 올릴게요.
건강하게 살빼는 방법은 3월 이후부터 탄수화물 대폭 줄이려고요. 위가 줄기도 했을 것 같아요.
유지하는게 관건이죠. 일단 빠진 즐거움이 크네요.

[축하]

유지하시면 두달뒤 눈바디는 더좋아질거에요 참느라 고생하셨네요.
일종의 초절식이고 이제 보식인건데 지금이 더 중요해요. 절식이 자주할일은 아니지만 평생에 몇번 장기를 위한 휴식으로 할 수도 있고 보식잘하면 괜찮습니다. 이거 믿고 자꾸 찌고 굶고 반복하면 건강 버리는 거구요.
축하드려요.

근데 야채스프는 어떤레시피 인가요? 표준이거나 좋은레시피 있나요? 가볍게 먹기 좋을듯한데 궁금하네요.

[malvern]

원글님 화이팅입니다!! 어찌됐든 체중이 빠졌다는건 기분좋은 일이지요~ 한달동안 4킬로가 훅 찐 저는 아무리 요요가 온다해도 원글님이 너무 부럽습니다^^

[옛날 다이어트라..]

하시니 최근 다이어트 소개한 유튜브 좀 알려주세요.
간절해요. 지금 거의 셋째 낳고 안빠진 살을 이제는 빼고싶거든요.
윗윗님. 야채 스프는 유튜브에 많던데 한번 검색해보세요.
다이어트 막눈인 제 눈에도 많이 보였어요^^

지금 보다 2키로 정도 더 다이어트 하면 좋겠는데 윗분 말씀처럼 초절식으로 한건가봐요.
초절식은 끝났으니 이제 유지해봐야죠.

방학 있는 직업이라 그나마 가능했지 일상생활 해야 했으면... 불가능이었을 것 같아요.

윗님. 맞아요. 매일 아침 체중계 보는게 그나마 배고픈 전날의 보상이었어요.
이렇게 어렵게 뺐는데 쉽게 찌우는건 안되요!!!

그리고 그동안은 애들 키우느라 다이어트 할 수도 없었고 내 상황에 말도 안된다고 생각하고
그냥 넋좋고 산듯 해요. 이제 몸 이쁘게 만들어서 그동안 살쪄서 못입은 옷들 다 입으려고요.

윗님도 화이팅 하세요!

[2주]

2주 생짜로 굶으면 요요는 반드시 오고요
더더 다이어트 힘든 몸이 될거예요

[ㅇㅇ]

또 이따 홈쇼핑에서 산야초 팔려나 보네요

[윗님. 저는]

아무 관련 없는 사람이라니까요. 산야초를 왜 팔아요. ㅠㅠ

[운동]

운동하면서 유지하면 되지 않나요?

[Ooo]

그냥 광고글같네요
광고아니라면 요요 예약

[아이고]

3개월 지나서 탈모 올 가능성 80%이상

[ㅇㅇ]

딱 보니 광고. 속지 마세요

[ㅇㅇ]

30년전에 알로에랑 건강식품들파는 가게에 산야초효소가 많이 팔았었어요 전통주술병같은느낌 병에 담겨 종이박스에...소주잔으로 한잔먹거나 물에타먹는건데 진짜 그게 배안고팠던것같네요

[ㅇㅇ]

디톡스는 될듯하네요 이후식단잘지키면 유지하실수있을듯 또 후기부탁드려요
저는 너무달아서 효소는 또 먹진않을듯

[ㅇㅇ]

산야초와 해초환
효과 좋기를 바래요

[오늘 갑자기]

윗 댓글 보고 겁이 났어요.
건강 다이어트 관련 영상 찾아보고 있네요.
단식과 초절식은 다르다던데 저는 거의 2주를 단식한 셈인듯 해요.
극단적인 다이어트 방법이었는데 요요 오지 않는 방법을 많이 많이 연구해야 할듯 해요.

ㅇㅇ님.
해초환이랑 2개 더 있는데 그건 이름이 잘 기억나지 않네요. ㅠㅠ