지난1년간 10킬로가 쪘어요 이를 어쩌나요

[....]

몸무게를 아침마다 재보는 습관이 평생 있었는데
작년에 실연을 하고 정신줄 놓고 살았어요
몸무게 안보고 먹고싶은거 다 먹고 밤에 혼술을 많이 했어요
옷이 슬슬 껴갔지만 펑퍼짐한 것들만 입고 끼거나
안맞는 옷은 안입었고 큰옷 몇벌 사서 돌려입었어요
1년만에 몸무게를 재봤는데 딱 10킬로가 늘었어요
나이는 40대 초중반이고 미혼에 직장인입니다
사회생활하는 규칙적으로 사는 사람이
1년동안 10킬로가 찌다니
스스로를 너무 방치했어요
어쩜 이럴수가 있나요
한 석달 초절식 하며 찐살 다 빼보려구요

지금 이상태로 살면 한 인간으로는 살수 있어도
여자로써의 삶은 포기해야 하자나요
결혼은 늦어서 안한다 해도
아직 43살인데 남은 인생 인간으로만 살기엔
젊은 나이란 생각이 들어서요 ㅠㅠ

왜 스스로를 방치했을까요
얼굴이 작고 얼굴에 살이 안찌는 편이라
이 지경 되었는줄 몰랐어요
다이어트는 식이가 99인거 알아요
단식에 가까운 초절식 해볼께요

키는 170조금 넘고 현 몸무게 79키로네요
절망적입니다
우울증 걸릴것같아요

[43세]

170넘고 얼굴 작은데 뭘 걱정하시나요? 돈도 버시잖아요. 밥 챙겨먹일 식구도 없고요. 살빼기 딱 좋은 조건입니다. 화이팅~

[....]

주말이틀 단식
주중은 1일 1식 해보렵니다
운동은 10킬로 다 빼고 하려고요

[ker]

40대부턴 안그래도 슬금슬금 찔 나이죠

[아무일]

아무일이 없어도 살이 찌는 나이에요....

[ㅇㅇ]

제가 올린 글 인줄.. 저는 3년동안 차곡차곡 12키로 쪘어요 보통 55였는데 지금 77일듯... (살 찌고 옷 안사서 모르지만)코로나때문에 어디 안가고 집에만 있었더니 혼술이 늘어가지고 ㅠㅠ 지금은 외투로 가리고 다니는데 이제 진짜 빼야죠 있는 옷 입어야지 큰거 사고싶지는 않네요 ㅠㅠ

[ㅇㅇ]

근데 절식하면 몸이 가요 몸이
눈도 나빠져요 심지어ㅠ

[그 잘생긴]

송민호도 어제 나혼산 보니 10키로 이상 찐 것 같던데요. 자기관리 실패라고... 살찌니 확실히 외모는 별로더만요. 송민호 곧 관리 들어가면 또 날렵하고 예뻐지겠죠? 송민호랑 대결하셈... 누가 누가 먼저 빼나... ㅎㅎ

[단식노노]

단식. 그런거 하면 힘들고 요요오거든요.
삼시세끼 먹되 양을 절반으로 줄이고
밤에 술 안먹으면 돼요.
술 마시려면 안주없이 술만 한 두잔.
양을 절반으로 줄이면
아까와서 천천히 꼭꼭 씹어서 아껴 먹게 되고
그래서 배고프지 않게 살빠지고
요요도 안와요.
건강 조심 하세요.

[아휴]

단식이 아니라 소식을 하세요
간식만 줄여도 체중은 쉽게 빠져요
키도 크신데 몸무게까지 많이 나가니 거구로 보여요
꼭 소식하고 체중조절하세요

[초절식 노노!!!!]

초절식 절대 안됩니다.‘ 빠른 길은 없어요. 그게 가능하고 유지할수 있었으면 애초에 찌지도 않았어요 위에 댓글 쓰신분 말씀처럼 절식하세요.

[해바라보기]

저는 10년간 쭉~~조금씩 10킬로 쪘네요.이제 50이라..점점 더 찔텐데ㅜ