들숨이 끝까지 안쉬어지는데요.

[답답]

숨을 들이킬때
말 그대로 들숨이 끝까지 들이마셔지질 않아서 너무
답답해요.
열 번 중에 다섯번이 될까 말까.
인터넷에 찾아보니 한의학에서는 신장이 허해서라 하고
양방에서는 심리적인 거라고 하는데
이런 거 겪어보신 분 없나요.
폐활량 검사하면 조금 부족하다고는 나오지만
재검까진 아니거든요.
숨을 못쉬니까 답답해 죽겠어요.

[역류성 식도염]

없으신가요?
제가 그런편인데요ᆢ식도염 좋아지면
저절로 언제 그랬냐듯 사라져요ᆢ걷기운동
도움 됩니다
증상있을땐 괴로워 죽을지경이에요

[새벽]

호흡 명상을 해보시면 어떨지요.

[..]

전 카페인 과다로 님과 같은 경험을 했었어요
카페인 끓고 나니 차츰 안정되더라구요
이외에도 댓글처럼 여러가지 이유가 다양하게 있다고 하니
해볼 수 있는건 다 해보시길요
그 증상 진짜 느므느므 답답ㅜㅜ

[다양한]

경험 나눠주셔서 감사합니다
최근들어 강한 스트레스 받은 일도 있고
카페인도 많이 섭취한것도 맞구요.
많이 못걸은것도 같아요.
뭔가 삶을 바꿔야 하나봐요.
노력해볼게요.감사합니다.

[과호흡]

호흡의 호는 내쉬라는 뜻입니다
흡은 들이 마쉬라는 뜻이듯이
먼저다 내쉬지 않으면 들어오는 호흡이 들어갈 자리가 없는거죠
호흡이 답답하다는것은 내쉬지 않은 호흡이 아직 내안에 있다는뚯입니다
내쉬세요
내쉬고나서 충분히 기다리세요

생각과 긴장 불안을 내보낸다는 마음으로 내쉬세요

[...]

제 경우에도 카페인 때문이었어요
잘 마셨었는데 어느날부터 호흡이 안돼서 살쪄서 그런가 등등 이것저것 의심하다 확실히 알게 되었고 커피를 안마시니 좋아졌어요
저는 홍차는 물론 콜라도 못마셔요ㅜ.ㅜ

[..]

호흡의 호는 내쉬라는 뜻입니다
흡은 들이 마쉬라는 뜻이듯이
먼저다 내쉬지 않으면 들어오는 호흡이 들어갈 자리가 없는거죠
호흡이 답답하다는것은 내쉬지 않은 호흡이 아직 내안에 있다는뚯입니다
내쉬세요
내쉬고나서 충분히 기다리세요

생각과 긴장 불안을 내보낸다는 마음으로 내쉬세요

감사합니다